Com taxas de obesidade e doenças cardíacas subindo no Reino Unido, a preocupação com os níveis de colesterol nunca foi maior. Nas prateleiras dos supermercados em todo o país, os produtos são visualizadas sua 憀 colesterol ow? gordura 憀 ow?憃 ne do seu 5 por dia? Credenciais. As pessoas são muitas vezes mal informados sobre as necessidades dietéticas e comprar esses produtos por causa do medo. É importante para combater esse medo com informação adequada. O melhor lugar para começar é para quebrar alguns mitos comuns sobre a alta cholesterol.Myth 1: O colesterol é sempre uma má pessoas thing.Most ouvir a palavra 慶 holesterol e pensam automaticamente que deve ser uma coisa ruim?. No entanto, enquanto elevados de colesterol pode ser perigoso, que o próprio colesterol é essencial para vários processos corporais e é feito pelo próprio corpo. O colesterol é uma substância cerosa que é transportado através da corrente sanguínea por baixa densidade e lipoproteínas de alta densidade (LDL e HDL). LDL, conhecido como colesterol ruim, e não o colesterol que carrega por si só, é responsável por disease.Myth coração 2: ovos estão cheios de maus cholesterol.As com nada, don ¡¯ t exagere, mas não há nenhuma razão por que comer um ovo ou duas algumas vezes por semana é perigoso. Eles são uma excelente fonte de proteína e contêm gordura insaturada. Eles têm um monte de dieta colesterol 梪 pwards de 200 mg. Mas isn colesterol dietético ¡¯ t quase tão perigoso como se pensava. Apenas algumas das colesterol em alimentos acaba como o colesterol em sua corrente sanguínea, e se a sua ingestão de colesterol da dieta aumenta, o corpo compensa produzir menos colesterol do seu own.Myth 3: O alimento é saudável para o coração, se ele diz que ‘0 mg de colesterol’ .A maior causa de níveis elevados de colesterol é uma dieta rica em gordura não é uma dieta rica em colesterol. o colesterol da dieta é menos perigoso do que se pensava. gordura saturada, como aqueles encontrados em alimentos de origem animal e produtos lácteos e gorduras trans (encontrada em alimentos embalados) têm um impacto muito maior sobre o LDL (mau colesterol), que causa a doença de coração.