Quando suas costas doem, é difícil se concentrar em qualquer outra coisa na vida. É por isso que o alívio da dor de volta se torna tão importante para fazer que sofrem de dor que querem a dor ir embora o mais rápido possível. A má notícia é que não há nenhum instante â € œcureâ € ?? para dor nas costas, uma vez que a maioria dos métodos vai levar algum tempo para ver os resultados. No entanto, a boa notícia é que por experimentar alguns dos métodos de verdade e tentou alívio dor nas costas, você pode estar no caminho para a mais dias livres de dor em menos de uma semana, em muitos casos. A chave está em seguir os métodos mais eficazes de alívio da dor para encontrar os que vão trabalhar o melhor para você.
At Home of
Quando as pessoas começam a sentir dor nas costas, o primeiro coisa que muitas vezes chegar para uma sobre o apaziguador contra dor. Enquanto isso pode ser uma boa opção, especialmente para a dor aguda que não dura mais do que alguns dias, escolha um que tem propriedades anti-inflamatórias que lhe dará o máximo benefício e alívio dor nas costas. Estes medicamentos incluem o ibuprofeno e naproxeno. Tenha em mente que nem todos podem ter segurança desses medicamentos no entanto, portanto, se você estiver em dúvida quanto a saber se esta é a escolha certa para você, pergunte ao seu médico ou farmacêutico.
Você também pode tentar descansar por um dia ou dois para ver se isso ajuda a dor diminuir. A maioria dos médicos recomendam que você vai permanecer sedentário por apenas um par de dias, uma vez que o tempo vai realmente causar mais problemas do que ajuda. Em vez disso, tentar retomar suas atividades normais o mais rapidamente possível para a rápida volta o alívio da dor. Você também pode tentar alternando compressas quentes e frias para a área afetada, começando com gelo e se mudar para uma almofada de aquecimento. Nunca deixe qualquer um destes pele nua toque, e monitorar ambos muito cuidado ao usá-los.
No Escritório sua Doctorâ € ™ s
Quando remédios caseiros donâ € t trabalho ™, o seu médico tem adicional terapias que você pode tentar. A fisioterapia é uma boa escolha; não só para trazer de volta o alívio da dor para o problema atual, mas para reforçar a área e impedir a dor futuro. A quiropraxia tornou-se uma escolha popular no alívio da dor de voltar hoje, e envolve o ajuste da coluna vertebral através de técnicas de manipulação que irá resultar em realinhamento das costas e alívio de pinçamento de nervos e músculos tensos.
A massagem é outra boa opção no alívio da dor nas costas, e seu médico deve ser capaz de recomendar um massagista em sua área que pode ajudá-lo. Algumas pessoas também acham que a acupuntura é um meio eficaz de alívio da dor nas costas, e muitas vezes o seu terapeuta massagem ou quiroprático pode recomendar alguém para este tipo de terapia também. Acupuntura envolve a inserção de agulhas minúsculas sob a pele para trazer alívio da dor e maior relaxamento para o corpo. Não importa o que você escolher, você pode ter certeza que há provavelmente um método eficaz de alívio da dor nas costas para você.