Vamos começar com por que você fuma.

3. Fumar.

Você diz que fumar para se acalmar. No entanto, os mais de 125 produtos químicos nos cigarros realmente fazer você mais nervoso. Por conseguinte, sua alegação de que você fuma para se acalmar é ridículo. Agora você deve descobrir a verdadeira razão por que você fuma. Deixe-me ajudá-lo com isso. Você está usando a nicotina para liberar os neurotransmissores em seu cérebro que ajudá-lo a se concentrar.

meu psiquiatra me disse que a nicotina no como um bebê cocaína. Agora que é uma declaração em si.

Na verdade, é um fato. Nicotina libera muitos neurotransmissores em seu cérebro que você tem treinado para ser lançado pela nicotina, em vez de pelos outros métodos que trabalharam antes de começar a fumar.

Agora você deve treinar seu cérebro. Eu sei que isso é verdade e eu já passou por isso mesmo. Posso parar de fumar e eu fiz. Mas eu nunca vou fumar novamente, porque eu não quero passar por isso novamente.

Na verdade, eu parar de fumar por nove anos e, em seguida, começou de novo, porque o meu casamento se desfez e eu pensei para mim mesmo, “perder a cabeça? ou começar a fumar novamente para lidar com o stress? ” I optou por começar a fumar novamente e eu tinha que fazer eu mesmo. Engasguei com cada arrasto após nove anos de pulmões limpos. Mas eu começar a fumar novamente e então eu tive que parar de novo. Eu tenho sido um não-fumante novamente por mais de sete anos, este tempo final. Eu não posso nem acreditar que eu nunca fumaram cigarros. Parece loucura para mim agora.

Você deve ser determinada a parar de fumar. A primeira coisa que eu descobri logo depois que eu parar de fumar foi que a minha pele parecia a pele do bebê novamente. Eu estava tão desidratado e eu não sabia que ele em tudo. Não importa quantas vezes eu li que fumar desidratado você, eu nunca realmente entendeu a declaração até que eu senti a pele nas minhas coxas após dez dias de não fumar. Eu estava tão impressionado com o fato de que minha pele estava muito melhor e tão diferente que tinha para os muitos, muitos anos eu fumados. Parecia pele novamente. Parecia uma pele muito mais jovem.

Você pode acreditar em todas as imagens desagradáveis ​​de como seus pulmões olhar quando você é um fumante. Eles são todas verdadeiras. E que o alcatrão preto feio em seus pulmões é realmente lá. Seus pulmões começam a endurecer e não ser tão facilmente movidos quando você respira, tornando a respiração mais difícil com a idade.

Cada dia que você não fumar aumenta o tempo para a sua vida útil. Você quer viver mais tempo? Parar de fumar. Sair agora.

Você só vai se sentir melhor a cada dia depois que você parar de fumar cigarros. Você deve perceber o estresse em seu esôfago, e todas as células do seu corpo, por causa da fumaça. Lembre-se de como se sente a fumar quando você tem uma dor de garganta? Confie em mim, se você receber um câncer na garganta, sua garganta vai doer muito mais do que isso.

O fumo também pode aumentar significativamente o risco de ter um ataque cardíaco. Se você tem um acidente vascular cerebral, você pode acabar um vegetal, em uma cama, incapaz de falar, mas sabendo coisas que você quer, e você não será capaz de comunicá-los. É isso que você quer? Achei que você queria viver mais tempo. Em seguida, você deve parar de fumar, e você vai.

Seus amigos que não fumam será sempre tão grato que você sair. Ele está apenas fazendo os seus pertences cheiro ruim e torná-los se preocupar com você.

Você está sendo danificado por todos os produtos químicos nos cigarros, bem como, como se o alcatrão e nicotina não é ruim o suficiente. Todos esses radicais livres que estão produzindo em seu corpo fazendo seu corpo tem que trabalhar ainda mais para ser saudável.

poupei-lhe a imagem do pulmão que é preto quando retirado da pessoa morta que morreu de câncer de pulmão, e apenas colocar-se a imagem de um pulmão com um tumor de câncer na mesma.

Quando você tomar a decisão de parar. Sua determinação vai te passar, mas você deve aprender alguns fatos.

1. Fumar é um hábito psicológico.

2. Leva 28 dias para quebrar um hábito psicológico.

3. Cada vez que você fuma é um hábito diferente.

4. você deve treinar seu cérebro.

Existem tantos programas agora para parar de fumar que eu sei que você pode encontrar um deles para ajudá-lo. Se você quer parar de fumar você pode. Você pode obter ajuda com remédios homeopáticos que irá acalmá-lo enquanto você está passando por retirada. Hylands Homeopática faz algo chamado Acalma e uma mais forte nomeados Calms Forte que pode ser de grande ajuda para você durante este tempo. Eles são ervas naturais e feitos de aveia, camomila, maracujá e lúpulo. Acalma Forte é para insônia e calmarias é para nervosismo. No entanto, I levou 4 Calms Forte com café da manhã e 4 com jantar durante os primeiros meses da minha deixar de fumar, e isso me ajudou muito. Ele leva a borda fora, especialmente quando você está neste estado de confusão e falta de foco estressado. No entanto, essas ervas dar-lhe absolutamente nenhuma sensação fisiológica de sonolência ou sentindo tonto como medicação para nervosismo faz do médico como Valium ou Librium, ou o que os médicos estão dando para fora estes dias. Eu acredito em abandonar o hábito de nicotina, não recebendo um cigarro elétrico para alongar o processo de retirada.

Se você quiser viver mais tempo, você deve parar de fumar cigarros. É simples assim.

Vamos nos encontrar aqui de novo amanhã para discutir a vitamina C e sua saúde. (Ele também irá ajudá-lo durante a fase de retirada do tabaco /nicotina.)

Respire fácil e viver mais tempo.