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Apenas algumas porções adicionais de brócolis por semana pode proteger os homens de câncer de próstata. Os investigadores acreditam que uma substância chamada isotiocianato no brócolis faíscas centenas de mudanças genéticas, activando alguns genes que combatem o câncer e desligando outros que tumores de combustível.

O câncer de próstata mata mais homens do que qualquer outro tipo exceto para câncer de pulmão. A cada ano, 680.000 homens em todo o mundo são diagnosticadas com a doença e cerca de 220.000 morrerão da doença.

O benefício derivado do brócolis provavelmente também estar disponível a partir de outros vegetais crucíferos que contêm isotiocianato, incluindo couves de Bruxelas, couve-flor, repolho ., rúcula, agrião e rábano

Comentários do Dr. Mercola:

há muito elogiado o câncer de poder de brócolis rebentando e realmente postado meu primeiro artigo sobre ele há 11 anos.

Na época, os estudos em animais mostraram que glucoraphanin – um precursor do sulforafano estimula enzimas das células que protegem contra danos moleculares de produtos químicos cancerígenos. Sulforafano também tinha sido mostrado para mobilizar recursos proteção contra o câncer natural, reduzindo o risco de malignidade.

Agora, neste estudo PLoS atual, eles ve sido capaz de validar as ações de sulforafano em humanos também.

Broccoli (em comparação com outros vegetais crucíferos) tem uma particularmente poderosa tipo de sulforafano, que os pesquisadores acreditam que dá brócolis suas propriedades específicas de combate ao câncer. Parece que o brócolis contém os ingredientes necessários para ativar genes que impedem o desenvolvimento do câncer e desligue outros que ajudam a espalhar.

O poder dos alimentos em normalizar doença crônica e ajudá-lo a alcançar a saúde ideal é bastante profunda e uma das razões que eu escolhi uma carreira de saúde natural.

Como Broccoli quanto você tem que comer para colher estes benefícios?

estudos anteriores indicaram que pessoas que consomem mais do que uma porção de vegetais crucíferos por semana estão em menor risco de câncer de próstata. No estudo anterior, os participantes comeram quatro porções extras de brócolis por semana durante um ano.

Os pesquisadores coletaram amostras de tecido ao longo do estudo e descobriram que os homens que comeram brócolis apresentaram centenas de mudanças benéficas em genes conhecidos desempenhar um papel na luta contra o cancro! desconto que s bastante impressionante. O que é ainda mais impressionante é o fato de que você don t tem que tomar essa drástica de uma mudança para colher os benefícios. Afinal, uma porção de brócolis equivale a cerca de duas lanças. Então, nós re falando apenas cerca de 10 lanças por semana, gente. Que s que

é Broccoli a escolha certa para você

Enquanto eu acredito alimentos, especialmente legumes, são uma escolha muito mais inteligente para o tratamento de problemas de saúde graves como o câncer do que usar a maioria das drogas, todos os alimentos pode!? ainda não ser a escolha certa para você. E mesmo que os vegetais são uma das mais saudáveis ​​categorias de alimentos no planeta, nem todos os vegetais são benéficos para todos.

Este é o lugar onde uma apreciação profunda de digitação nutricional irá ajudá-lo a selecionar os melhores legumes para você.

Um dos erros mais graves é para um tipo de proteína para consumir muitos vegetais verdes escuros. Isso tende a sobre-alcalina seu sistema e piora em vez de melhora a sua saúde se você re um tipo de proteína. Isto é, apesar dos muitos fitonutrientes benéficos que estão presentes. Estou muito familiarizado com este erro, uma vez que . S um que eu fiz antes de compreender digitação nutricional

No entanto, outros vegetais crucíferos, como couve-flor, que acontecerá a ser benéfico para tipos de proteínas, pode também ter um semelhante efeito.

Eu quero que você esteja ciente de quão importante é entender o seu corpo em um nível mais profundo, porque se você é um tipo de proteína e foram para comer brócolis, os outros efeitos de brócolis pode empurrar sua bioquímica metabólica na direção errada e, assim, substituir os seus benefícios.

A melhor maneira de entender especificamente o que os alimentos são ideais para o seu corpo, em particular, é a de saber o seu tipo nutricional. Quando você comer corretamente para o seu tipo particular, você vai experimentar um aumento da energia diária, melhorou bem-estar emocional, uma sensação de saciedade e satisfação, e, claro, otimizado saúde e peso para que você viver mais tempo.

No entanto, mesmo se você fosse um tipo misto ou vegetariano /carb e brócolis são bons para você, pode haver uma maneira ainda melhor para obter esses benefícios de combate ao câncer do que comer brócolis inteiro!

o que poderia ser ainda melhor do que Broccoli

pequenas quantidades de brócolis frescos

brotos

contêm proteção contra o câncer, tanto quanto maiores quantidades de vegetais maduros vendidos nos mercados de alimentos, de acordo com a pesquisa anterior na Universidade Johns Hopkins University.

A 5 ​​gramas (0,17 onças) de brotos contêm concentrações do composto glucorafanina (um precursor para o sulforafano) igual ao encontrado em 150 gramas (5,2 onças) de brócolos maduras.

Você pode crescer brotos de brócolis em casa muito facilmente e com baixo custo, e como você pode ver, uma pequena quantidade de bicos percorrer um longo caminho. Outro grande benefício é que os brotos não cheiro desde que você não tem que cozinhá-los. Eles são comidos crus, geralmente como um complemento para salada.

Orientações para ajudar a evitar e tratar a próstata (e mama) Cancer

As orientações para a prevenção e tratamento do câncer de mama são quase idênticos aos tratamento de câncer de próstata.

Abaixo estão as minhas recomendações sobre como evitar e tratar o câncer de próstata e de mama:

Otimize seus níveis de vitamina D com a exposição solar adequada. Idealmente, seria melhor para monitorar seus níveis de vitamina D.

Controle os seus níveis de insulina. Certifique-se que você limite a sua ingestão de alimentos processados.

Get adequado exercício. Uma das obras de exercícios principais razões é que dirige seus níveis de insulina para baixo. Controlar os níveis de insulina é uma das formas mais poderosas para reduzir os riscos de câncer.

Obter quantidades adequadas de animais à base de gorduras omega-3, como óleo de krill ou óleo de peixe, e reduzir a sua ingestão de ômega-6 óleos .

IP6 (ácido fítico) é uma ferramenta poderosa para reduzir os níveis de ferro altos (níveis de ferritina sérica). O excesso de ferro pode ser uma das principais causas de muitos cânceres

Selenium -. 400 mcg por dia

Consuma linhaça moída na hora -. Duas onças cada dois dias

A vitamina E. – 400 unidades por dia. (Atenção: Só natural de vitamina E deve ser usado, não sintética Além disso, tocoferol misto é mais preferível do que alfa-tocoferol, como os tocoferóis gama são antioxidantes particularmente úteis..)

Consumir suco de vegetais frescos diariamente – inclusive um tomate pequeno (licopeno)

Elimine o açúcar, tanto quanto possível, uma vez que . s sido demonstrado uma e outra vez que o açúcar alimenta o câncer

Comer brócolis ou couve-flor couves, dependendo do seu tipo nutricional. .

Tenha uma ferramenta para apagar permanentemente o curto-circuito neurológico que pode ativar genes do cancro. Mesmo o CDC indica que 85 por cento da doença é causada por emoções. É provável que este factor pode ser mais importante do que todos os outros físicos listados aqui, por isso certifique-se esta é abordada. Minha ferramenta favorita, como você sabe, é a técnica de liberdade emocional.

Se cansa de alta qualidade do sono

Reduza a sua exposição a toxinas e fontes de metais pesados ​​ambientais.

Ferver, poach ou vapor seus alimentos, ao invés de fritar ou charbroiling eles.