A ingestão moderada de álcool tem sido associado com um risco reduzido de doença cardiovascular, e os benefícios de saúde mental, tais como os níveis de estresse e ansiedade reduzidas. Moderado é a palavra operativa no entanto, porque consumir álcool em excesso pode ter um sério impacto negativo sobre a sua saúde, sua vida familiar e até mesmo sua carreira. Se você quiser saber se seu beber é perfeitamente saudável e normal, ou se ele tornou-se um problema que precisa ser tratada, considere os seguintes sinais de dependência de álcool.

1. Você uso de álcool para impulsionar sentimentos de Saúde Mental

Se você confiar em álcool como seu principal meio para, estresse desenrolamento liberando, reduzindo a ansiedade, e /ou de auto-calmante, pode ser um sinal de que o seu relacionamento com álcool tornou-se insalubre.

2. Você se sentir envergonhado ou culpado sobre seu potável

Se você se sentir mal sobre seu beber ou você sente a necessidade de mentir, ou ocultar o seu consumo de outros, é um sinal claro de que você tem um problema com álcool e deve procurar tratamento profissional. Experimentando culpa devido a comportamentos que são causados ​​por seu consumo de álcool, tais como negligenciar escola, trabalho ou obrigações familiares também indica a necessidade de tratamento.3. Sua família ou amigos estão preocupados

Se as pessoas que estão perto de você está preocupado com seu beber, e você continuar a fazê-lo apesar de suas preocupações, é geralmente uma boa indicação de que a bebida se tornou um problema .

4. Você regularmente têm lacunas de memória quando você bebe

“apagões” de beber não são normais e indicam um consumo que é demasiado elevado para o seu corpo de manusear. Potável que é este excesso pode resultar em ramificações de saúde mental, tais como uma reduzida capacidade de formar memórias novo, a longo prazo. Black-out potável também causa danos ao fígado e aumenta o risco de morte por encorajá-lo a participar em comportamentos de risco, tais como beber e dirigir.

5. Que você bebe para esconder os sinais de depressão

Álcool e abuso de substâncias são ambos sinais comuns de depressão, juntamente com uma redução de juros em outras atividades, sentimentos de intensa tristeza, irritabilidade ou desesperança, exaustão inexplicável, e pensamentos suicidas. Apesar de beber pode parece entorpecer a esses sentimentos, ele realmente funciona como um depressor e em última análise, aumenta sentimentos depressivos. Por isso, é imperativo que você procurar tratamento de um profissional de saúde imediatamente se você beber frequentemente e experimentar qualquer um dos sinais acima mencionados de depressão.

6. Você Experimente indicações físicas de Alcoolismo

Se você tem uma maior tolerância ao álcool ou se você experimentar sintomas de abstinência, como ansiedade, sudorese, náuseas, insónia, depressão, fadiga, irritabilidade, dor de cabeça, perda de apetite e tremores , você deve considerar que procuram tratamento para dependência de álcool

Indicações adicionais de um problema de álcool:.

– você quer parar, mas simplesmente não consigo

– Muitas vezes você beber mais do que você pretende

– a sua vida começou a girar em torno de álcool e você desistiu atividades anteriormente desfrutadas por causa disso

– você reconhece que o álcool está causando física, social ou problemas de saúde mental e você continuar a consumi-lo de qualquer maneira.