Qualquer um que tenha lidado com dor nas costas antes que possa dizer-lhe que pode ser extremamente difícil de gerir em suas vidas e, por vezes, colocam suas vidas em espera. Muitos médicos tem que gastar uma grande quantidade de tempo exclusão de outras doenças antes de resolver sobre dor nas costas como o diagnóstico. Ao longo deste tempo que os pacientes geralmente são deixados ter que lidar com a dor. Gerenciamento de dor nas costas pode ser feito de várias maneiras, mas você deve encontrar o melhor caminho para you.It muitas vezes é melhor encontrar algo natural para ajudar. Medicamentos e produtos químicos em seu corpo muitas vezes pode piorar a situação. Se você está controlando a dor nas costas ou dor lombar (localizado na região lombar das costas), ambos podem ser extremamente debilitating.Included são sugestões para ajudar esperançosamente aliviar um pouco o desconforto. Há muitos outros, mas estes irão levá-lo na direita direction.Try acupressão. Acupressura é semelhante à acupunctura, mas não envolve a inserção de quaisquer agulhas. Ele usa pontos de pressão em seu lugar. Ele tem sido conhecido para trabalhar para o gerenciamento de costas, bem como dor lombar. É realizado através da aplicação de pressão para a parte de trás de seus joelhos que pode parecer estranho para a maioria das pessoas, mas é verdade. Este é o ponto de pressão relacionadas à sua volta. Muitos sofrem de dor nas costas disseram que acupuntura funciona maravilhas em ajudar a aliviar alguns dos seus pain.Exercise; embora isso possa parecer que vai realmente aumentar a dor nas costas, este não é o caso. Se é lombar dor nas costas ou qualquer tipo de dor nas costas, é importante para fortalecer os músculos do núcleo. núcleo músculos ajudar a manter o seu sistema esquelético forte. Com um sistema esquelético forte você vai evitar mais ferir a sua volta. Também é muito importante que se você está transportando qualquer peso extra para tentar tirá-lo o mais rapidamente possível. Se você está propenso a levar peso extra isso não vai ajudar na gestão de volta pain.By implementação de ambas as sugestões rapidamente, você terá uma melhor chance de conseguir sua dor nas costas sob control.Similar para o exercício, mas também tão importante, é aprender a ter tempo para esticar corretamente. Antes de tentar isso, certifique-se de que você sabe como fazer isso corretamente. Se você fazê-lo de forma incorrecta, pode fazer mais danos. Porque a maioria de nós gastamos o nosso dia de trabalho em uma mesa, nossos músculos podem ficar rígida e dolorida. Esta não é benéfico na gestão de dor nas costas ou dor lombar. Quando feito corretamente, pode proporcionar alívio da dor, e ajudam a evitar qualquer agravamento do prejuízo para a parte de trás como well.Something que nós muitas vezes ignoram, mas é tão importante, é ter certeza que você tem um bom colchão e um espaço de trabalho saudável. Um bom colchão é essencial uma vez que irá apoiar a sua volta durante toda a noite. Ele irá impedir qualquer lesão ocorra a partir de músculos rígidos que um mau colchão pode trazer. Um espaço de trabalho saudável é essencial porque, como mencionado antes, passamos a maior parte nossos dias em uma mesa. Há ergonomicamente feitos cadeiras e espaços de trabalho para ajudá-lo com this.Having para lidar com a dor lombar crônica pode ser tão debilitante e estressante. Lidar com diferentes médicos, medicamentos para a dor, e ter sua vida colocada em espera, não é fácil para ninguém. Muitas vezes, medicamentos e testes invasivos podem piorar o problema, em vez de melhor. É por isso que é tão importante que você se tornar o gerente de sua dor. Buscar soluções naturais. Descubra o que tem trabalhado para outras pessoas. Embora possa levar tempo e paciência, em breve você vai encontrar a melhor solução em gestão de dor nas costas e dor lombar. Socorro pode ser apenas a alguns passos de distância.