Pergunta

Caro Dr. Gold – Fui pesquisar por cinco anos para a resposta à minha dor crônica nas costas. Tenho 43 anos de idade. Seis vezes diferentes nos últimos cinco anos, eu fui hospitalizado com um espasmo nas costas aguda. (Ela se sente como um cavalo de Charlie na panturrilha, mas é no meio das minhas costas, lado esquerdo). Quando isso acontece, eu não posso nem andar um passo. Normalmente estou no hospital por uma semana, e fisioterapia durante meses, até que o meu seguro diz que não pode ir mais. Depois de cada vez, ele faz ficar por isso não é tão aguda, mas o aperto e dor nunca vai embora. Todos os dias, o músculo fica mais apertado e mais apertado como o dia passa. Por volta de 03:00, eu tenho que me forçar a ficar de pé. Meus músculos são como uma tábua. Todo médico que eu vi diz que é o pior caso de espasmo muscular crônica que eu já vi. Eu não posso estar em um lugar mais do que cerca de cinco minutos. Eu não posso sentar-se com um jogo de futebol inteiro. Eu desisti de golfe há muito tempo. Eu não posso pegar meus netos. E pior do que tudo, eu ganhei 50 libras porque eu não posso treino. Quando isso aconteceu, eu era 5 ‘6 “, pesou 120 libras e elaborou duas horas por dia. Agora estou 5’ 6” e pesar 175. Eu posso andar e até mesmo levantar alguns pesos no período da manhã (quando me sentir melhor ), mas quando eu faço, eu pagar por isso imensamente. I fazer exercícios de alongamento todos os dias, mas nada ajuda. Eu fiz unidades dezenas, epidurais, tiros de ponto de gatilho, alongamentos, massagem terapêutica, analgésicos, relaxantes musculares, e até mesmo neurontin para os meus nervos. Na próxima semana eu estou começando uma tomografia para ver se isso é chamado dor. Eu tive ressonância magnética e é completley no músculo. Alguma ideia? E eu deveria parar de se exercitar? A única coisa que alivia a dor está deitado. Eu posso ser um 9 na escala de dor, e ele vai ir para um 4 por apenas deitado. Obrigado por ler esta nota longa e desesperada. Se você tiver alguma idéia, não importa como “alternativa”, eu vou escutar. Eu quero minha vida de volta.

Ferir em Nebraska

Resposta

Caro Lori,

A chave para acabar com espasmos musculares é aprender melhor controlo dos músculos envolvidos. contrato músculos e relaxar; ao fazê-lo, eles controlam postura e movimento. A chave:. Compreensão da função dos músculos envolvidos e dominá-lo

formação Somatic facilita exatamente essa aprendizagem e controle. Convido-os a ler os artigos relevantes a somatics.com/page4.htm.

Esta é uma abordagem que funciona.

Para trabalhar com um praticante seria (algumas sessões mais rápidas, pelo mais, uma vez por semana). O programa, libertar-se da dor nas costas, é para pessoas que não conseguem (ou pagar) um praticante. (Prévia livre, enviando e-mail para [email protected].)

Deixe-me ouvir de você.

Lawrence ouro