Be ele físico ou emocional, tendo estresse desnecessário pode não só dar-lhe dor de cabeça ou dor de garganta, ele também pode causar seus níveis de açúcar no sangue a subir aumentar o risco de desenvolver diabetes tipo 2. De acordo com especialistas em saúde, nosso estilo de vida em mudança e de rotina sedentária são as principais razões por trás do aumento da incidência de diabetes em estresse India.Marked provoca a liberação de diversos hormônios, como adrenalina e cortisol, que tendem a espiga os níveis de açúcar no sangue e também aumentar a pressão arterial e pulsação. “Se você está constantemente sob estresse, elevação de açúcar previamente transitório torna-se persistentemente elevados, resultando em diabetes. O estresse também provoca alterações no padrão alimentar, resultando em” compulsão alimentar “e ganho de peso que também são fatores que afetam o risco de diabetes,” Dr. Anoop Misra, Presidente, Fortis C-DOC, disse IANS.Stress pode afetar o controle do diabetes, tanto directa como indirectamente. É amplamente reconhecido que as pessoas com diabetes são regularmente estressado e são mais propensos a ter o controle pobre de glicose no sangue. “Tanto o estresse físico e emocional pode solicitar um aumento desses hormônios, o que resulta em um aumento do açúcar no sangue”, diz o Dr. Sunil Mittal, psiquiatra sênior e diretor, Cosmos Instituto de Saúde Mental e Comportamentais Ciências no estresse capital.Shared também pode levar a distúrbios semelhante de hormônios em crianças. Se eles vivem em um ambiente estressante, as crianças podem ter um estado semelhante dismetabólica. “De acordo com descobertas recentes, os hormônios do estresse causar uma mudança epigenética no esperma. Assim, quando o pai está estressado, seus hormônios têm o potencial de aumentar os níveis de açúcar no sangue de sua prole. Com níveis mais elevados de glicose no sangue vem um risco maior de diabetes, especialmente diabetes tipo 2 “, observou o Dr. Ajay Kumar Ajmani, consultor sênior (endocrinologia) a BLK Super Hospital.The especializados principal função desses hormônios é elevar o açúcar no sangue para ajudar a aumentar a energia quando ela é mais necessária. Pense na resposta de luta ou fuga. Um possivelmente não pode lutar quando o açúcar no sangue é baixo, então você precisa de um impulso para enfrentar o desafio. Ambos estresse físico e emocional pode solicitar um aumento desses hormônios, o que resulta em um aumento na levels.By açúcar no sangue fazendo algum estilo de vida simples mudanças que você pode combater e lidar com o estresse que irá reduzir o risco de diabetes e até mesmo ajudar no controle da diabetes . “Deve-se envolver em atividades físicas, como ioga, gymming e dança. Aeróbica e pilates também são grandes estresse busters. Faça alguns food Adicionar mais fibras à sua dieta, escolhendo grãos integrais,” Ajmani suggested.A novo estudo, publicado no revista Molecular Psychiatry, mostra que mostraram que as pessoas que sofrem com fatores de depressão e de risco metabólicos como obesidade, pressão arterial alta e níveis de colesterol saudável é mais de seis vezes mais propensos a desenvolver diabetes tipo 2. Diabetes é uma doença estilo de vida e está se tornando cada vez mais comum nos dias de hoje. “Pegue pequenas pausas durante o dia (10-15 minutos cada) para entrar em coisas que você gosta mais como a música ou a jogar o seu desporto favorito. Mediação ajuda muito também”, Misra acrescentou.

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