Suporte O transtorno do pânico pode ser extremamente útil para aqueles de nós que lida com ataques de pânico em uma base regular. Deve notar-se que se nos dois sentidos. Prestação de apoio a quem o experimenta bem pode ajudar um pouco. Vamos discutir o apoio e como isso pode ajudar a nós e aos outros.

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Quando lutando contra o transtorno do pânico, pode ser uma estrada solitária. A maioria de nós tende a permanecer em silêncio sobre os problemas que nos afligem, se deve ou não as pessoas ao redor e perto de nós já sabe. Tendo uma mão amiga ou alguém que podemos confiar em momentos de necessidade pode ajudar consideravelmente. Banir o sentimento de isolamento pode percorrer um longo caminho para uma vida mais feliz.

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Isolamento e solidão pode levar à depressão, que por sua vez irá produzir ansiedade mais por dia. Isto, então leva de volta para o agravamento do transtorno do pânico e, possivelmente, aumentar a frequência dos ataques. Com aqueles perto de você que você confia e se sente confortável para falar, realmente considerar se abrir e falar sobre as questões.

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Se for outra pessoa que sofre de transtorno do pânico, suporte oferecido neste formulário e encorajando-os a falar abertamente sobre ele pode ajudá-los mais do que poderíamos pensar. Como mencionado, ele vai nos dois sentidos e dar esse apoio a outra pessoa pode fazer o mesmo.

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Sabendo como lidar com ataques de pânico pode ser útil para fornecer suporte para os outros também. Lembrá-los para controlar a respiração e respirar fundo. Diga-lhes para se concentrar sua atenção em relaxar cada fibra do seu corpo, tanto quanto possível. Durante um ataque, nós não podemos ter o luxo de se lembrar de se concentrar em acalmar e impedindo-o de ser um ataque completa explodido.