costas pode ser muito insuportável para muitos que sofrem desta aflição. Pode ser o resultado de má postura, em pé muito tempo no trabalho, ou de uma lesão anterior. Se você sofre de dor crônica nas costas, não é difícil imaginar que você está mais propenso a mudanças de humor e se sentir deprimido. Com a incapacidade de funcionar normalmente e sentindo emocionalmente baixa, sua qualidade de vida sofre tremendamente. Enquanto você sempre pode tomar analgésicos, ao longo do tempo, você pode tornar-se imune a elas e necessitam de doses cada vez maiores para ajudar a parar a dor. Analgésicos têm muitos efeitos colaterais. É melhor não se tornar dependente deles. O melhor tratamento natural para a dor nas costas é por estar ciente dos fatores que levam à condição e evitar ou gerir estes factores. Um dos fatores que levam à dor nas costas é o peso corporal excessivo. Quando o abdómen torna-se sobrecarregado, os músculos das costas vai ser utilizado para neutralizar o efeito da musculatura abdominal folga. Ao manter o abdômen tonificado e perder os quilos extras, você pode salvar a sua volta um monte de lesão. A gravidez é outra causa de dor nas costas. Quando uma mulher está grávida, o bebê crescer vai esticar o abdômen e as costas vai sentir os efeitos. Você pode até ter uma imagem mental de uma mulher grávida em pé com as mãos realizada em sua parte inferior das costas. Algumas mulheres ainda têm maiores quantidades de dor nas costas durante a gravidez, quando o bebê está sentado no nervo ciático. Isso pode resultar em dor nas costas insuportável e debilitante. Felizmente, a dor nas costas nesta situação é temporária e vai diminuir quando o bebê é born.It é importante que você evitar lesões nas costas no local de trabalho, bem como em casa. Isso pode significar que você usar uma cinta de volta ao trabalho quando pegar objetos pesados. Além disso, você deve sempre dobrar os joelhos ao escolher algo para cima. Muitas pessoas cometem o erro de flexão na cintura para pegar objetos pesados ​​e isso pode resultar em músculos tensos para trás, ou para trás injury.In disso, você pode tomar banho de óleo quente para aliviar a dor, bem como ter massagens com óleos quentes em seu costas. Existem muitos óleos essenciais naturais que ajudarão a aliviar a dor. Para fazer um grande banho de alívio da dor aromático quente, usar 10 gotas de eucalipto e 10 gotas de Peppermint adicionado ao seu banho. Mergulhe na banheira quente durante pelo menos 20 minutos para conseguir os benefícios terapêuticos completos. Se você estiver grávida, certifique-se de que lê as precauções de segurança no rótulo de todos os óleos essenciais que você está usando. Sempre verifique com seu quiroprático ou médico antes de iniciar qualquer exercício, mas a ioga é maravilhoso para a coluna vertebral e mais provável de ser recomendado pelo seu médico. Assim, há mais de uma maneira para ajudá-lo com sua dor nas costas naturalmente. Como eles são muito seguro, você pode usá-los em combinação. Cuide de sua volta e desfrutar de mais saúde e fitness hoje!