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12 de junho de 2012 -. vitamina D e cálcio suplementos podem não evitar a fraturas ósseas relacionadas com a osteoporose na maioria das mulheres mais velhas, de acordo com novas recomendações da Força-Tarefa US Preventive Services

Além do mais, não há evidência suficiente para dizer se os suplementos de vitamina D, com ou sem cálcio, prevenção de fraturas osteoporóticas em homens ou mulheres mais jovens, ou se eles podem ajudar a manter o cancro na baía, de acordo com a Força-Tarefa

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uma recomendação definitiva do painel é que, depois de menopausa, as mulheres não devem tomar 400 unidades internacionais (UI) ou menos de vitamina D e 1.000 miligramas de cálcio para prevenir fraturas ósseas. não há provas suficientes para mostrar se doses maiores de vitamina D pode ajudar.

“não não há evidências que sugerem que 400 UI de vitamina D mais de 1.000 miligramas de cálcio pode prevenir fraturas entre as mulheres pós-menopáusicas que não vivem em vida assistida ou instalações do lar de idosos “, diz o membro da Força-Tarefa Kirsten Bibbins-Domingo, MD. Ela é professor associado de medicina na Universidade da Califórnia em San Francisco.

“Nós sabemos que a vitamina D é importante, e que um estilo de vida saudável deve incluir fontes de vitamina D”, diz ela. “Não é apenas bom para prevenir fraturas nas doses estudadas”, diz ela.

que é cortado muito claro, mas permanecem dúvidas sobre o papel, se algum, a vitamina D pode ter na prevenção do câncer. “Precisamos de mais estudos para esclarecer o que realmente é bom na prevenção e no quão alto de uma dose,” Bibbins-Domingo diz WebMD. “O nosso bar para a prevenção é definida muito alta.”

A mesma força-tarefa relatou recentemente que a vitamina D pode prevenir quedas em idosos residentes na comunidade. O painel baseou as suas recomendações sobre uma revisão da literatura médica.

Slideshow: A verdade sobre vitamina D

Papel vitamina D’s

A deficiência de vitamina D tem sido associada a série de doenças e condições tais como a osteoporose, doença cardíaca, certos tipos de câncer, diabetes, doença de Alzheimer, esquizofrenia, e algumas doenças auto-imunes.

Esses relatórios levaram os pesquisadores a olhar para o que suplementos de vitamina D pode e não pode fazer, e quanto nós realmente precisa.

Nossos corpos produzir vitamina D quando expostos à luz solar. A vitamina D também é adicionado ao leite e outros alimentos. Mas pode ser difícil de obter, tanto quanto precisamos de nossas dietas. Como resultado, os suplementos são muitas vezes necessários.

O Instituto de Medicina recentemente levantou a ingestão diária recomendada de 600 UI para pessoas com idade 1-70 e 800 UI para adultos com mais de 70. Outros grupos a fasquia ainda mais alto.