If você está à beira de desenvolver diabetes, estacionar-se na frente da TV pode ser uma das piores coisas que você pode fazer pela sua saúde, sugere um novo estudo.

Cada hora extra a pessoa com pré-diabetes passa assistindo TV por dia aumenta o risco de desenvolver diabetes 2 por 3,4 por cento tipo full-blown, de acordo com pesquisa publicada 01 de abril na revista

Diabetologia

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O estudo não podiam provar causa e efeito. Mas o aumento do risco associado a ser uma batata de sofá ocorreu ou não os participantes do estudo estavam a tomar medicamentos para a diabetes, ou se ou não comiam dietas saudáveis ​​e exercício, os pesquisadores descobriram.

No entanto, as pessoas que tentaram prevenir a diabetes através de mudanças de estilo de vida saudáveis ​​fez acabar assistindo menos televisão ao longo do tempo, segundo o estudo.

os resultados são preocupantes, dada a epidemia da obesidade, que continua a assolar os Estados Unidos, disse o estudo autor sênior Andrea Kriska, professor de epidemiologia na Universidade da Escola de Saúde Pública de Pittsburgh.

“Como o tempo passa e as pessoas estão ficando menos ativos e mais excesso de peso, o número de pessoas em risco de diabetes é aumentando aos trancos e barrancos. Não é um raro grupo de pessoas “que serão expostas ao aumento do risco de diabetes devido aos seus hábitos sedentários, disse Kriska.

DEVE

O novo estudo se baseia em dados de participantes do Diabetes Prevention programa, um estudo financiado pelo governo federal publicado em 2002. Esse estudo incluiu ligeiramente mais de 3.200 adultos norte-americanos com excesso de peso entre 1996 e 1999. o objetivo do estudo foi o de atrasar ou prevenir a diabetes tipo 2 em pacientes de alto risco, quer com a metformina diabetes droga ou via estilo de vida muda.

Comer direito e na prática de atividade física mostrou a rota de maior sucesso, resultando em uma diminuição de 58 por cento no desenvolvimento de diabetes comparado com não fazer nada. Em comparação, a metformina causou apenas uma diminuição de 31 por cento no desenvolvimento de diabetes, disse Kriska.

Uma vez que eles tinham comprovado que a atividade física pode prevenir diabetes, pesquisadores decidiram tomar o caminho oposto e explorar se estar por longos períodos pode aumentar o risco de diabetes, disse o autor do estudo Bonny Rockette-Wagner, diretor de avaliação da atividade física na Universidade da Escola de Saúde Pública de Pittsburgh.

Antes de investigação indicou que longos períodos de permanência sentado, imóvel pode ter efeitos negativos sobre metabolismo, Rockette-Wagner explicou.

“Se você pensar sobre isso, todos nós reconhecemos o fato de que quando dormimos nossos corpos estão em repouso, e tudo tipo de desacelera”, disse ela. “Quando estamos sentados por longos períodos de tempo, o nosso corpo também começa a desacelerar. Pode não estar em um estado de sono, mas ele entra em um estado mais descansado e as coisas começam a desacelerar. “

Antes do estudo, os participantes do Programa de Prevenção de Diabetes tudo passou a mesma quantidade de tempo assistindo TV, uma média de 140 minutos por dia.

Mas as pessoas envolvidas em mudanças de estilo de vida acabou reduzindo o seu tempo de TV por 22 minutos por dia durante o curso do estudo. Em comparação, as pessoas que tomam metformina reduziu a sua TV assistindo, apenas a 3 minutos por dia, e aqueles que seguem nenhum plano em tudo observava 8 minutos a menos por dia.

Os pesquisadores então investigou o impacto do comportamento sedentário ao longo do tempo sobre a diabetes incidência. Para os participantes em três grupos, o risco de desenvolver diabetes aumentou cerca de 3,4 por cento para cada hora gasta assistindo TV, depois que os pesquisadores ajustaram para outras variáveis.

Além do impacto sobre o metabolismo, sentado por longos períodos em frente da TV também pode promover excessos, observou David Marrero, presidente dos cuidados de saúde e educação para a American Diabetes Association.

“Eu sei quando estou sentado assistindo TV, eu sou mais propensos a pastar e comer alimentos de baixa qualidade “, disse Marrero. “Quando as pessoas estão assistindo passivamente, há uma tendência para fazer um lanche. Quando foi a última vez que você mediu uma porção tamanho de batatas fritas e comi-o na frente da televisão? “

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Este risco aumentado de observação de TV pode não se aplicar a pessoas saudáveis ​​que não são de alto risco para diabetes, Kriska e Rockette-Wagner acrescentou.

Eles observaram que o Programa de Prevenção de Diabetes centrou-se especificamente sobre as pessoas que estavam com sobrepeso e pré-diabéticos.

“Nem todo mundo na população em geral seria de alto risco”, disseram os pesquisadores. “Nós supor que o aumento do risco de ver televisão pode ser menor em aqueles que não de alto risco para diabetes, mas, obviamente, não poderia testar isso em nossa população de estudo.”

Mais informações

Visite o Departamento do Trabalho dos EUA para mais informações sobre os hábitos de assistir televisão dos americanos

FONTES:. Andrea Kriska, Ph.D., professor, epidemiologia, University of Graduate School of Public Health de Pittsburgh; Bonny Rockette-Wagner, Ph.D., professor e diretor, avaliação da atividade física da Universidade de Escola de Saúde Pública de Pittsburgh; David Marrero, Ph.D., presidente, cuidados de saúde e educação, a American Diabetes Association; 01 de abril de 2015,

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