Em primeiro lugar, é preciso fazer uma distinção entre a ansiedade todos os dias que todos nós experiência e a ansiedade mais grave que muitos de nós experience.The primeiro é o stress e tensões normais que todos nós temos de passar em uma base diária, o que fazemos muito successfully.But o segundo é onde a ansiedade que muitas pessoas têm é tão intensa que afeta há qualidade de vida. Eles se preocupam com as mesmas coisas, mas de uma maneira que é muito longe do topo. A preocupação constante sobre coisas como a sua família, seu trabalho, amigos, compras, condução, etc. Na verdade, eles tornam-se obsessivo, sempre esperando o pior. Então você pode resumir alguém com ansiedade geral como tendo medo constante e foreboding.So lá você já tem alguns dos sintomas de ansiedade; medo, preocupação constante, sempre estressado, não é capaz de relaxar, obsessão, etc. Mas existem sintomas físicos também, como náuseas, tremores, sudorese, diarréia, necessidade freqüente de urinar, problemas de sono, irritabilidade, tonturas /vertigens, dores de cabeça, sensação de um “caroço na garganta” e ansiedade depression.General é mais frequentemente tratados com antidepressivos, tranquilizantes e, por vezes, beta-bloqueadores para alguns dos sintomas físicos. Agora, eles podem trabalhar enquanto estiver a tomar-los, desde que a dosagem é absolutamente correto. Mas eles são realmente apenas tratar os sintomas, gerindo o seu humor e acalmar você para baixo. E sobre o medo subjacente? ? Eo que acontece quando você vem fora a medicação para fazer o que os medicamentos fazem, você pode transformar – como muitas outras pessoas estão fazendo – para remédios naturais usar ervas, homeopatia, suplementos, etc Você também pode fazer alterações seletivas a sua dieta e estilo de vida, além de, aprender exercícios de relaxamento e melhorar sua saúde através do exercício diário. Você também pode aprender yoga, meditação e até mesmo participar de auto-ajuda groups.But que sobre o seu medo subjacente? Como você está indo para se livrar dessa? É realmente muito importante para eliminar esse medo porque está continuamente adicionando a seus altos níveis de ansiedade existentes, tanto que invariavelmente provoca ataques de pânico terríveis, que só acrescenta ao seu fear.This tem sido referido como o ciclo de ansiedade. Mas é um ciclo vicioso que você tem que quebrar, a fim de curar sua ansiedade geral. Você tem que fazer isso sozinho, mas você vai precisar de alguma ajuda.