At um momento em que pesquisadores e profissionais de saúde em todo o mundo estão debatendo sobre uma pressão arterial ideal (BP) de nível para você – com a mudança de estilos de vida e estresse sendo uma parte importante da vida cotidiana – o índio? especialistas em saúde ainda atestar a 120/80 tradicional BP leitura, até mesmo um pouco mais baixa, para toda a pesquisa significativa idade groups.A publicado na revista

Heart Asia

este mês tinha advertido que a pressão arterial americano europeu e norte orientações – emitidas no ano passado no 140/90 mmHg, sendo o novo normal -. pode realmente aumentar o risco de derrame, se adaptada para pacientes asiáticos, particularmente a “a pressão arterial elevada idosos é um fator de risco para acidente vascular cerebral, mas a ligação entre os dois é muito mais forte em asiáticos do que nos europeus ou norte-americanos “, escreveram os autores.” concordo que houve uma mudança na tendência por causa da alta ingestão de sódio, falta de exercício, estresse no trabalho e altos níveis de estresse, mas 120 /80 é o que se deve procurar alcançar “, diz o Dr. Manoj Kumar, diretor associado (Departamento de cardiologia) no Max Hospital na capital.According com um recente relatório World Health Statistics, 23.10 por cento homens e 22,60 por cento de mulheres acima de 25 anos sofrem de hipertensão na Índia. Quando seu coração bate, ele se contrai e empurra o sangue através das artérias para o resto do corpo. Esta força cria uma pressão sobre as artérias e é chamada a pressão arterial sistólica (leitura superior). Uma leitura normal, a pressão arterial sistólica é 120 ou um pouco menos. O número pressão arterial diastólica ou o número inferior indica a pressão nas artérias quando o coração descansa entre batidas. Um número normal de pressão arterial diastólica é de 80 ou um pouco menos. “Atualmente, recomendamos as diretrizes ocidentais, especialmente JNC8, onde 140/90 é o valor de corte para o diagnóstico e iniciar o tratamento de hipertensão”, disse Neeraj Bhalla, diretor e sênior consultor (cardiologia) na BLK Superspecialty Hospitals.The Comitê Oitava Conjunto Nacional (JNC8) em os EUA recentemente lançado recomendações baseadas em evidências para o tratamento da hipertensão em adultos. De acordo com estes, o tratamento deve ser iniciado quando a pressão arterial é 150/90 mmHg ou superior em adultos com 60 anos ou mais, ou 140/90 mmHg ou superior em adultos com menos de 60 anos. “Se a pressão arterial alvo não for atingido no prazo de um meses após o início da terapia, a dose da medicação inicial deve ser aumentada, ou um segundo medicamento deve ser adicionado, “o add.However orientações, quando se trata de doentes Indiana, há uma falta de grande escala, ensaios randomizados controlados. Existe actualmente um julgamento pelo nome de SPRINT em pacientes norte-americanos, onde a BP leitura inferior a 120/80 incidência de eventos cardiovasculares reduzidos em participantes ao longo de um período de tempo. “Seguindo as orientações JNC8 publicados em 2014, o consenso para -alvo BP foi inferior a 140/90. No entanto, após o recente julgamento SPRINT, deve ser ainda menor que 120/80 como tem sido a prática nos últimos várias décadas “, aconselha o Dr. Subhash Chandra, presidente, (cardiologia) na BLK.Dr Bharat Kukreti, consultor sênior (cardiologia) em Paras Hospital em Gurgaon compartilhamos um recente estudo de caso de 26-year-old Sid que veio a ele com queixa de dor de cabeça e visão turva “. Quando sua pressão arterial foi medida, veio 200/130. os medicamentos foram dadas na prioridade e ele sentiu-se melhor. Se a ação oportuna não foi tomada, em seguida, ele teria sofrido a partir de qualquer hemorragia cerebral ou insuficiência cardíaca “, ele added.Those com menos de 140/90 ou a leitura de pré-hipertensiva, deve ir para a modificação de estilo de vida.” a baixa ingestão de sódio, avaliação periódica da pressão arterial e exercício físico regular são as chaves. no entanto, a medicação pode ajudar se a BP atravessa 140/90 “, aconselha o Dr. Kumar que tenha visto muitos pacientes com hipertensão que foram investigadas e tratadas com sucesso com yoga drugs.Try anti-hipertensiva e meditação. “Eu recomendo yoga e meditação para os meus pacientes. Não é uma cura por si próprio, mas batido com medicação adequada, pode ajudar a reduzir a hipertensão “, ele said.An peso ideal, o consumo de sal baixo (não mais de cinco gramas por dia), o exercício regular, a abstinência do tabaco e fumo, moderada ingestão de álcool (bebida de 45 ml três vezes por semana) é o que ele sugere para controlar a BP. Aqueles com história familiar de hipertensão são aconselhados a verificar os seus regularly.Doctors BP também aconselham abordagem dietética para parar a hipertensão. Para uma dieta 2100 K-calórica diária, as gorduras devem contribuir com cerca de 27 por cento dos quais as gorduras saturadas deve ser apenas seis por cento, 18 por cento de proteínas e hidratos de carbono cerca de 55 percent.Daily recomendação para a ingestão de sódio é de cerca de 2,3 gramas, potássio cerca de 4,7 gramas, cálcio 1,25 gramas e magnésio 500 mg. “Devemos ter, pelo menos, 30 gramas de fibras diariamente e ingestão de colesterol deve ser inferior a 150 mg. Cerca de 30-45 minutos de exercício de intensidade moderada durante cinco dias por semana é um bônus certeza “, destaca o Dr. Bhalla.