Com canções como “I Feel For You” e “Through The Fire”, lenda viva Chaka Khan é, sem dúvida, uma das melhores vozes de nosso tempo. Nos últimos três anos Chaka Khan caiu 75 libras, foi capaz de mantê-lo fora e agora viver sua melhor vida ainda
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Mas se não fosse por um diagnóstico surpresa, o “Eu sou cada mulher” hit cantor nunca teria feito o compromisso de mudar o que estava fazendo ou comer.
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credita Khan uma dieta líquida estrito, e, em seguida, proteínas, bem a falta dele (sua dieta vegan), para a sua perda de peso.
“Eu senti como se necessário para curar o meu corpo, então eu seria apenas rápido e não comer carne, sem leite. Eu nunca fui um fã de carne, laticínios e açúcar. E quando eu desenvolveu diabetes Eu disse, ‘Oh OK, eu não vou estar aqui por muito tempo. A mudança está chegando ‘ “, disse Khan para o site lifestyle Essence.com.
Uma vez que ela identificou que seus hábitos de dieta e estilo de vida necessárias para mudar, Khan tomou algumas medidas drásticas. “Eu fui em uma mudança radical de estilo de vida. Eu estava em líquidos durante um ano, e isso me deu uma boa jump-start. É uma espécie de mudou toda a minha maneira de pensar. Você tem que ter a mentalidade primeiro “, Khan disse, relata o The Detroit News.
” Muitas portas se abriram de forma significativa para mim desde que eu deixei cair o peso “, admite Chaka. “E eu tenho reações mistas para isso, mas eu estou indo para atacar o ferro enquanto está quente. Então, tem havido muitas reuniões com lotes de …
… pessoas. Eu estou saindo com uma linha de perfumes chamada, Khanasutra, uma linha de velas, e Chaka Lips para os feriados. “
” A minha perda de peso tinha de ocorrer, porque eu fui diagnosticado com diabetes tipo-2 e Eu também tinha a pressão arterial elevada. E eu estive em medicação para que desde o ano passado até o início de 2012. E eu acabei indo, ‘Oh, não, não, não, não, isso é suficiente. Eu não posso viver assim. “E eu tenho uma nova filha pequena para levantar [minha neta], eu a adotei por isso tenho de estar aqui. … [Ela] foi realmente a minha primeira e grande influência para perder peso e ficar saudável para que eu possa estar aqui para ela. O que eu fiz foi parado comer e fui em um rigoroso jejum incondicional por um par de meses. E saiu de carne, se tornou vegan, parou todos os produtos lácteos, parou toda a carne. “
médico receitou medicação de Chaka, e ela começou a fazer mudanças de estilo de vida importantes. Por exemplo, ela jurou fora farinha branca e carregado em produtos. Sua idéia de um delicioso lanche? “Eu vou pegar uma grande tigela de feijões de corda e fazer um mergulho com uma mistura wasabi. Ou eu vou cortar algumas batata doce, um pouco de noz moscada, canela, manteiga nondairy-mel, que é um envoltório! “
Embora a cantora diz que ela não tem tempo para ir para um ginásio, seu trabalho envolve um monte de atividade física. “Esqueça sobre estar no palco”, diz ela. “Caminhando através de aeroportos é grande exercício!” E, como a avó de quatro, um dos quais-Daija Jade, de 12 ela adotada, Chaka está sempre em movimento. “As pessoas que têm filhos tê-lo feito porque o seu programa de exercícios é construído na direita!”
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