O distúrbio conhecido como refluxo ácido é uma doença evitável. Quando o estômago é incapaz de controlar a produção de ácido fazendo-a de volta para o esôfago e garganta esta condição é conhecida como azia ou refluxo ácido. Às vezes, a condição pode ser médico relacionado. Normalmente no entanto refluxo ácido é causada por aquilo que fazemos para nós mesmos. Este artigo irá discutir estas causas potenciais e como prevenir them.Eating os alimentos errados é a causa mais comum de refluxo ácido. Nestes casos, o refluxo ácido é geralmente chamado de azia e é temporária. É importante olhar para suas escolhas alimentares, se você sofre de azia regularmente. Como picante é o alimento que você come? Você consumir muita chocolate? Você come alho em um monte de seus alimentos? A azia pode também ser causada por alimentos que contenham tomates. Enquanto esses alimentos são ingredientes comuns, que não é muito difícil evitá-los. Pode não ser divertido para cortar o chocolate fora de sua dieta, mas não é melhor do que ter que lidar com a dor de azia? É exercer uma parte da sua rotina regular? Se você não recebem o suficiente exercício você está mais propenso a ataques de refluxo ácido, mas cuidado para não fazer certas atividades muito árdua. Não exercer causas seu corpo para se tornar lento. Isto leva a uma incapacidade para o corpo para processar adequadamente o ácido do estômago, causando um ataque de refluxo do ácido. Faça um esforço para exercer um pouco a cada dia. Algo tão simples como uma caminhada rápida é enough.Caffeine é uma das principais causas de refluxo ácido. A cafeína é difícil para o corpo. Você pode querer considerar a reduzir a sua ingestão de cafeína para ver se isso ajuda a reduzir o número de ataques. Viver sem refluxo ácido é uma boa razão para enfrentar o problema da retirada da cafeína. Ao mudar para descafeinado, você estará fazendo seu corpo um favor enorme. A maior parte do tempo de refluxo de ácido é muito fácil de evitar. Vivendo um bom estilo de vida, reduzindo o stress, e comer direito são os mais simples de maneiras de evitar estas condições. Fale com o seu médico sobre o que as principais causas pode ser para o refluxo ácido. Juntos, você e seu médico será capaz de ver o que naturalmente o seu tratamento terá de tomar para que seus sintomas de estar sob controle.