laterais
Sage, também conhecida como sálvia comum ou sábio Garden, é uma erva bem conhecida com um sabor típico adocicado. Tem sido utilizado em cozinhas em todo o mundo e foi considerado uma droga de fertilidade no Egipto. Ele tem várias propriedades medicinais, principalmente por causa do óleo volátil que contém
Os benefícios de saúde:. Tradicionalmente, sálvia tem sido usado por seus dor de alívio e propriedades anti-sépticas, anti-inflamatórios. Considera-se eficaz para a tosse, bronquite, asma, febre, reumatismo e na superação debilidade sexual. Os estudos mostram esta erva ter vários compostos antioxidantes que são responsáveis por suas propriedades anti-inflamatórias marcados
Como usar:. Sábio é usado como a emprestar sabor ao molho de tomate, pizza e omeletes. Ele também é usado para preparar molhos para salada e assados de frango e peixe. folhas de sálvia são descartados em água fervente e os vapores inalados para o alívio da congestão nasal
ingredientes ativos:. Sábio contém flavonóides, como apigenina e luteolina, carotenóides, óleo volátil e ácidos fenólicos, dos quais o mais comum é rosmarínico ácido e vitamina K. (leia-se: 5 fontes naturais de vitamina K)
efeitos secundários: prudente pode ser consumido com segurança em doses pequenas, mas não devem ser consumidos por longos períodos. mulheres e pessoas com epilepsia grávidas e lactantes não devem usar esta erva. (Leia-se: dieta cetogênica para prevenir ataques epilépticos)
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Referências
1 Baricevic D, Sosa S, Della Loggia R, Tubaro A, B Simonovska, Krasna A,
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2 Qnais EY, Abu-Dieyeh M, Abdulla FA, Abdalla SS. Theantinociceptive efeitos andanti-inflamatório de aquosa folha Salvia officinalis e butanolextracts. Pharm Biol. 2010 Oct; 48 (10): 1149-1156. doi: 10,3109 /13880200903530763.PubMed PMID: 20860437.