Você quer ter certeza de que você está recebendo o melhor aconselhamento possível quando se trata de maneiras de ajudar a melhorar a sua memória. Há muitas dicas diferentes disponíveis para você já, mas você quer o melhor que existe. Use o conselho neste artigo para ajudar você e sua memory.Keep uma lista de execução das coisas que você quer realizar a cada dia. Como você terminar um item, atravessá-la fora e passar para a próxima. Ao mesmo tempo, continuar a adicionar itens na parte inferior da lista que possam surgir. Desta forma, você nunca vai esquecer o que você precisa fazer next.Improve sua memória por ficar mais organizado. Às vezes uma má memória é simplesmente um efeito colateral de ter muito em seu prato e pobres habilidades de organização. Tente usar um planejador de dia para manter o controle de sua programação. Faça listas de afazeres delineando as tarefas que você quer realizar para o dia. Por fim, limpar a desordem em torno de sua casa e sua área de trabalho. Quando tudo é muito bem organizado e em seu devido lugar, você pode achar que seu problemas de memória disappear.Memory é basicamente a aquisição de novas informações, e quando você tem problemas de concentração, torna-se muito mais difícil de adquirir novas informações. A maioria dos problemas de concentração estão ligadas a uma deficiência de Omega-3. Uma maneira eficaz de combater isso e, assim, melhorar a sua memória é através do uso de óleos de peixe. Incorporando suplementos de óleo de peixe na sua dieta pode ajudar a sua memory.Most de nós vive em rotinas. Nossas vidas são centradas em torno de ter a mesma rotina a cada dia ou a cada semana. Se desviar essa rotina que pode nos impedir de ser capaz de se lembrar de coisas. Sua rotina é o que está a atrasar a sua memória. Alterar o modo de fazer as coisas cada dia para forçar seu cérebro para desenvolver novas formas de lembrar e triagem information.Try evitar o álcool se você gostaria de melhorar sua memória. Foi cientificamente comprovado que o álcool mata as células da parte do cérebro que absorve informações. No entanto, a maioria das pesquisas parece provar que ter um ou dois copos de vinho por dia é bom para o memory.To manter sua memória forte, ficar socialmente ativo. Isso mantém você acordado e seus espíritos para cima. Quando você se sentir deprimido ou solitária, sua mente carece de estímulo e as células cerebrais se tornam dormentes. Você pode manter sua memória em melhor forma por ter conversas com friends.To ajudar a si mesmo se lembrar de algo anotar algumas notas, dizê-las em voz alta e manter suas notas organizado. Quando você envolve diferentes funções do seu corpo, como escrever e falar se lembrar de algo, essas atividades físicas vai ajudar o seu cérebro se lembrar de forma mais eficaz. Além disso, as notas de servir como uma memória visual aid.When aprender novas informações, tentar formar uma imagem visual do que na sua mente. Quando seu cérebro é forçado a vir para cima com uma imagem para ir junto com as informações, tem que analisá-lo com mais cuidado que de outra forma teria. Esta atenção ao detalhe pode ajudar a cimentar-lo em sua mente. Não só isso, mas você pode usar a imagem mental que você formada para ajudar a recordar a informação em uma ponta date.One mais tarde para ajudar a lembrar de coisas está a associar palavras e frases com imagens. Por exemplo, digamos que você tem que fazer algo às três horas. É difícil lembrar apenas três, mas se você associar a memória com os três porquinhos, você é mais propensos a lembrar que hora era que você tinha algo a do.To resumir, você quer o melhor dos melhores quando se trata para dicas e truques sobre a sua memória. Há muito para conhecer e abundância de teorias que você pode usar. Espero que haja algo interessante ou útil que você pode usar a partir deste artigo na sua vida diária.