& bebidas nbspsweetened por dia pode aumentar o risco de uma mulher de desenvolver doenças cardíacas e diabetes -. Mesmo que este hábito não está fazendo-a embalar em libras extra, diz um novo estudo

refrigerantes açucarados e outros adoçado bebidas são alvos freqüentes na guerra contra a obesidade. Muitos esforços, tais como tomar essas bebidas fora de máquinas de venda automática nas escolas, são destinadas a reduzir a exposição a estas bebidas e as calorias vazias que eles fornecem. No entanto, o novo estudo sugere que os riscos decorrentes de refrigerantes adoçados com açúcar e águas aromatizadas podem ser independentes de ganho de peso.

As mulheres de meia-idade que bebem duas ou mais bebidas açucaradas por dia foram cerca de quatro vezes mais propensos a ter altos níveis de gorduras no sangue perigosos chamados triglicéridos e níveis de açúcar no sangue com deficiência (conhecido como pré-diabetes), quando comparado com as mulheres que bebiam menos de uma bebida açucarada por dia.

Além do mais, as mulheres que bebiam dois ou mais refrigerantes por dia também teve mais gordura da barriga, mas não necessariamente mais peso. A gordura da barriga, ou obesidade abdominal, apresenta maiores riscos para a saúde do que a gordura em outras áreas do corpo, pois encontra-se profundamente dentro e pode produzir hormônios e outras substâncias que afetam negativamente a pressão arterial, colesterol e produção de insulina.

Adicione estes perigos juntos e você tem a chamada síndrome metabólica, um conjunto de fatores de risco que tem sido associada a doenças cardíacas, diabetes e derrame.

os resultados do estudo foram apresentados domingo no reunião anual da American heart Association, em Orlando, Flórida.

Um estudo relacionado apresentado no domingo descobriram que as pessoas com insuficiência cardíaca que têm baixos níveis de tarifa vitamina C pior do que suas contrapartes que recebem o suficiente vitamina C a partir de alimentos.

no estudo bebida, Christina Shay, um professor assistente na Universidade de Oklahoma Health Sciences Center, e seus colegas avaliaram os hábitos de consumo de cerca de 4.200 homens e mulheres com idades entre 45 e 84 a partir de vários grupos étnicos, através de questionários. Nenhum dos participantes tinha uma doença cardíaca quando o estudo começou em 2002. Os pesquisadores mediram o ganho de peso, circunferência da cintura, níveis de colesterol, triglicérides e glicose (açúcar no sangue) durante três exames de acompanhamento realizado durante um período de cinco anos. Eles também analisaram para ver quem tinha sido diagnosticado com diabetes tipo 2 durante este período de tempo.

As mulheres que bebiam mais de duas bebidas açucaradas por dia tinham mais riscos de doenças cardíacas e diabetes do que as mulheres que bebiam menos de um refrigerante ou bebida adoçada cada dia – mesmo na ausência de ganho de peso

os mesmos resultados não foram observados entre os homens.. Não há consenso sobre o porquê de bebidas adoçadas com açúcar não afetou os homens da mesma forma, mas pode ser que as mulheres requerem menos energia para o metabolismo do que os homens, disse Shay. “Eles têm corpos menores, menos massa muscular e precisa de menos calorias do que os homens”, disse ela, acrescentando que algumas contas de 130 calorias de refrigerante para uma fatia maior da energia diária de uma mulher do que para os homens. “É possível que os homens precisam de mais refrigerantes para ver um efeito”, disse ela.

A linha inferior é que cortando para trás em bebidas adoçadas com açúcar é uma maneira fácil de melhorar a saúde, disse o Dr. Stacey Rosen, presidente adjunto da cardiologia na Long Island Jewish Medical Center, em New Hyde Park, NY

“Nosso hábito de sódio é algo que temos total controle sobre”, disse Rosen. “Há um monte de coisas que nos mantêm saudáveis ​​que são trabalho duro e difícil, mas cortando para trás em bebidas açucaradas não é um deles. Nós não estamos falando sobre fazer uma hora de exercício ou a compra de alimentos orgânicos caros.”

“escolhas alimentares simples podem ter um papel fundamental na determinação do risco de doença cardiovascular”, acrescentou. “E lembre-se -. Mulheres muitas vezes fazem escolhas alimentares para toda a sua família, de modo que o impacto desta circunstância pode ser mais generalizada

No estudo de vitamina C, as pessoas com insuficiência cardíaca que tinham baixos níveis de vitamina C foram 2,4 vezes mais propensos a ter os níveis sanguíneos mais elevados de proteína C-reativa (PCR-US), um marcador de inflamação que tem sido associada ao risco de doença cardíaca. e as pessoas com baixo nível de vitamina C e os níveis elevados de PCR-US foram quase duas vezes mais probabilidades de ser hospitalizados ou morrer de insuficiência cardíaca quando comparado com contrapartes que tinham níveis mais altos de vitamina C e menores níveis de hsCRP.

O estudo incluiu 212 pessoas com insuficiência cardíaca que estavam 61 anos, em média. Eles foram convidados a manter um diário alimentar durante quatro dias, e as suas entradas do diário foram verificados por um nutricionista. Os investigadores analisaram a ingestão de vitamina C, usando um programa de computador. Os participantes do estudo também foram convidados a fazer um teste de sangue para medir os níveis de PCR. um nível de hsCRP superior a 3 miligramas por litro de sangue foi considerada elevada, disseram os pesquisadores.

a vitamina C, um potente antioxidante, pode ajudar a inflamação frio no corpo, enquanto a falta do nutriente pode permitir níveis de inflamação para ir desmarcada, autor do estudo graça Song, um professor assistente no departamento de enfermagem da Universidade de Ulsan na Coréia, disse a jornalistas na reunião.

a vitamina C é abundante em muitas frutas e vegetais saudáveis, incluindo pimentão, brócolis, couve-flor, couve, suco de limão, laranja, mamão e morangos. Estudos têm demonstrado que a adição de suplementos de vitamina C ou outros antioxidantes não melhorar os resultados em pessoas que estão sendo tratados para insuficiência cardíaca, disse American Heart Association Presidente Dr. Gordon F. Tomaselli.

Porém, as pessoas que comem dietas ricas em vitamina alimentos C pode ser mais saudável do que aqueles que não o fazem, disse Tomaselli, chefe de cardiologia da Universidade Johns Hopkins. “A vitamina C na dieta pode ser um marcador de um estilo de vida saudável”, disse ele.

Dr. Clyde W. Yancy, chefe de cardiologia da Escola Feinberg da Universidade Northwestern of Medicine, em Chicago, pediu cautela antes de saltar a qualquer conclusão sobre a vitamina C, no entanto. “Há um benefício para um estilo de vida saudável para o coração, mas não está claro se a vitamina C é independentemente associada com melhores resultados entre as pessoas com insuficiência cardíaca”, disse ele.

Yancy acordado com Tomaselli que comer uma dieta rico em vitamina C pode ajudar a contribuir para estilo de vida saudável, que inclui uma melhor adesão aos regimes de tratamento da insuficiência cardíaca.

uma pesquisa apresentada em reuniões médicas devem ser considerados preliminares até que tenha sido publicado em um jornal peer-reviewed.