Se você ou alguém que você conhece é um sofredor de artrite, você sabe que é uma condição difícil de ter de lidar com. Saber como ajudar a si mesmo pode aliviar os sintomas da artrite. Neste artigo, você vai encontrar informações sobre a eficácia do tratamento de artrite.

Pode parecer difícil às vezes, mas se você tem artrite, é vital que você se exercita com freqüência. Se você não exercer suas articulações muito, eles vão tornar-se cansado, e isso só vai piorar sua artrite. Você também deve executar exercícios de flexibilidade, uma vez que irá aumentar a sua capacidade de flexionar seus músculos.

Sempre que você mudar o seu horário de medicação primeiro consultar com seu médico. Muitos medicamentos precisam de mais tempo para ser eficaz, e cortá-los curtos irá remover quaisquer benefícios. Outros medicamentos podem causar problemas negativos se você parar de tomá-los sem o desmame.

Agora, mais do que nunca, seu corpo precisa de muito bom sono. Sem o suficiente, seu corpo está comprometido e você vai sentir os efeitos colaterais punição. Faça um esforço para desfrutar de pelo menos oito horas completas de sono por noite; adicionar mais algumas horas, no final de um dia particularmente desgastante. Seu corpo vai responder muito favoravelmente quando você dormir o suficiente.

Lembre-se de estar constantemente ciente das articulações em seu corpo. Mesmo uma pequena tarefa pode ser dificultada ou mesmo doloroso quando você sofre de artrite. Não se esforce pelo levantamento. Empurrando itens em todo o piso é mais simples. Além disso, nunca hesite em pedir ajuda. Suas articulações podem tornar-se mais flexível e pode ser aliviado da angústia e dor quando você proteger e prevenir a inflamação nas articulações.

Se você tiver sido diagnosticado com uma condição de artrite crônica, você é elegível para se candidatar a uma deficiente autorização de estacionamento. Acabar com a dor de longas caminhadas em toda a estacionamentos, tomando um espaço designado na frente.

Não cansar se você sofre de artrite psoriática. Lembre-se que você não tem a mesma quantidade de energia como você costumava fazer. Não ignore os sinais de fadiga, ou você vai fazer a sua situação ainda pior. Concentre suas energias nas coisas que são mais importantes para você. Lembre-se, ninguém espera que você faça tudo o tempo todo.

Você deve obter uma verificação regular de vitamina e deficiências de nutrientes do seu médico. Sua artrite é susceptível de agravar-se se o seu corpo está com falta de nutrientes vitais como B-12 e outros. Ter esta verificados em uma base regular pode ajudar a diminuir o risco de dor, porque você vai ser capaz de manter níveis saudáveis.

Se você já tentou vários tratamentos de artrite, sem sucesso, falar com seu médico sobre a cirurgia conjunta . Cirurgia ajuda a reverter os danos causados ​​pela artrite, melhorar a flexibilidade e mobilidade.

Tome precauções especiais quando você está no sol, e se proteger de raios UV com protetor solar. quem sofre de artrite são propensas a doenças relacionadas à exposição ao sol, como lúpus. Tomando o tempo extra para colocar em algum bloco do sol, e monitorizar o seu tempo fora em exposição direta, ajudará a evitar novas doenças ou doenças que que possa surgir.

Use um timer para cuidar melhor de si mesmo . Se você está tentando fazer as coisas, um temporizador que se apaga quando você precisa de uma pausa pode ajudar muito. Um monte de gente tentar arar através da sua dor, a fim de realizar uma tarefa em uma única penada, mas fazendo isso aumenta suas chances de se ferir.

Utilize uma almofada de aquecimento que fornece calor húmido para ajudar com artrite sintomas. Você pode querer comprar uma almofada de aquecimento que fornece calor úmido se a sua dor da artrite é grave e interfere com a sua capacidade de funcionar normalmente. Estas almofadas dará alívio da dor rápida, mas não deve ser usado no lugar de um conselho do médico.

Tente o seu melhor para evitar fumar. Quando você fizer isso, você pode minimizar algumas dores que estão associadas com a artrite, como dor e inchaço. A pesquisa mostrou que os não-fumantes têm juntas menos inchaço e dores de artrite do que os fumantes fazem. Se você é um fumante, tentar parar a aliviar alguns dos seus sintomas. Se você é incapaz de sair por conta própria, o seu médico pode ser capaz de prescrever medicamentos para ajudá-lo a largar o vício.

Yoga pode ser benéfico para a saúde geral das vítimas de artrite. Yoga combina alongamento e meditação, que pode ajudá-lo a lidar com a dor e frustração associada à artrite. Se você não se sentir confortável na verdade, tomar uma classe, comprar um DVD de exercícios de ioga. Você não terá que sair de casa, se você trabalha com um DVD, para que possa ser um pouco mais confortável.

Dormir em uma cama que é certo para você. É uma boa idéia para as pessoas com artrite a contactar o seu médico a fim de descobrir exatamente que tipo de cama deve ser usada. Uma vez que todos são diferentes e sono é uma parte tão importante de um corpo que funcione bem, aconselhamento profissional é a melhor maneira de saber o que vai funcionar melhor para você e sua condição artrite.

Arthritis Pain

tente ir vegetariano ou vegan para aliviar a dor da artrite. Muitos vegetarianos têm afirmado que não comer carne pode ajudar a se livrar da dor e rigidez devido à artrite. Frescas, vegetais verdes são embalados com antioxidantes, o que explica por que comê-los oferece alívio da dor da artrite.

Rir é importante. Não importa como você fazer-se rir, compreender que é uma ótima maneira de reduzir o estresse. Incorporar o riso em sua vida como um companheiro constante e usá-lo para combater os efeitos da artrite.

Se você sofre de artrite, pergunte ao seu médico sobre uma dieta anti-inflamatória especial. Isto irá permitir que você reduzir a quantidade de inflamação em seu corpo, o que ajudará a aliviar a dor causada pela artrite. Uma dieta anti-inflamatória se mostrou tão eficaz para alguns que eles foram capazes de cortar ou até mesmo parar de tomar medicamentos prescritos.

Como mencionado anteriormente, a artrite é uma condição dolorosa e desafiadora que muitos têm de lidar com. Se você sabe o caminho certo para tratar a artrite, torna-se muito mais fácil de manusear e lidar com eles.

Uma ideia útil para a prevenção da artrite é levar menos. Artrite dos ombros é realmente muito comum. É ainda mais comum em mulheres. Transportando cerca de pesados ​​sacos de ombro pode usar em seus ombros depois de um tempo, causando prejuízo para o seu pescoço e ombros. O que quer que você carrega, mantê-lo leve e preenchê-lo com apenas os itens que você absolutamente precisa.