O nome próprio de um ataque cardíaco é o infarto do miocárdio. Quando alguém tem um ataque de coração o fluxo de sangue ao músculo do coração é impedido. Quando o sangue oxigenado não pode chegar aos tecidos do coração começam a morrer. Sem tratamento rápido estes tecidos são permanentemente danificada e a pessoa que sofre o ataque pode morrer.

Na maioria dos casos os ataques cardíacos são causados ​​por aterosclerose, que é comumente chamada de doença da artéria coronária. A aterosclerose é o acúmulo de placas de gordura nas artérias coronárias. Esta condição é agravada pelos níveis de hipertensão e colesterol alto.

O infarto do miocárdio é a principal causa de morte aqui nos Estados Unidos e na maioria dos outros países desenvolvidos. Na verdade, faz com que um quinto de todas as mortes no país. A boa notícia é que existem medidas que todos podem tomar a fim de evitar morrer de um ataque cardíaco.

cuidar da sua saúde

A melhor maneira de evitar morrer de um ataque cardíaco é certifique-se de que você não tem um em primeiro lugar. Você pode fazer isso por ter certeza que você levar uma vida saudável, para que você não obter o colesterol alto ou hipertensão. O exercício regular é uma parte importante de levar uma vida saudável. Todos nós deve procurar obter, pelo menos, meia hora de exercício cardiovascular vigoroso três vezes por semana. O exercício regular mantém o músculo do coração saudável e ajuda a controlar o peso.

Excesso de peso pode causar hipertensão e comer uma dieta rica em gordura leva a níveis elevados de colesterol. Um baixo teor de gordura dieta saudável pode ajudar a pessoa a evitar tornar-se excesso de peso ou ter colesterol elevado. Aumente a ingestão de alimentos integrais saudáveis, como legumes, frutas, grãos integrais, leguminosas, feijão, nozes, fibras e carnes magras e peixes. Evite comer alimentos e excessos de açúcar ou gordura, sempre que possível processados. Tente não consumir mais calorias do que você precisa.

Existem outras medidas que você pode tomar a fim de evitar morrer de um ataque cardíaco. Você deve evitar produtos de nicotina e limitar a ingestão de álcool. Encontrar o tempo para relaxar e evitar o estresse também é importante. Você também pode ajudar a si mesmo, tomando certas vitaminas e suplementos tais como cápsulas de óleo de peixe ômega 3 ou óleo de linhaça. Uma dose baixa de aspirina tomada diariamente também pode ajudar diluindo o sangue. A pesquisa também mostra que beber um copo de vinho tinto por dia é bom para o coração.

reconhecer os sinais

Mesmo se você levar uma vida muito saudável que doesnâ € ™ t significa que é impossível para você ter um ataque cardíaco. Infelizmente, existem alguns fatores de risco que não podem ser controlados. Por exemplo, você são mais propensos a sofrer um infarto do miocárdio, se você é homem ou se há uma história de doença cardíaca em sua família. Por isso, é importante reconhecer os sintomas do ataque cardíaco.

Os sinais de aviso de um ataque cardíaco incluem dor no peito ou outras áreas do corpo superior, incluindo as costas, pescoço, mandíbula e braços. Outros sinais incluem fadiga, náusea, indigestão, suores frios, vómitos, ansiedade, um batimento cardíaco irregular e falta de ar ou dificuldade em respirar. Os sintomas podem variar significativamente de um indivíduo para o outro. Além disso, os sinais de alerta do sexo masculino são muitas vezes diferentes daquelas para uma fêmea. Se você já tiver um ou mais dos sinais de aviso de um ataque cardíaco, em seguida, telefone 911 imediatamente.