Quando uma pessoa sofre de resistência à insulina, eles logo vão ter pré-diabetes, diabetes tipo 2 ou síndrome metabólica. No entanto, ela pode ser prevenida por ficar fisicamente ativo, perder peso extra e, em alguns casos, tomando metformina prescrição de medicamentos.

O que é insulina?

Um hormônio que controla os níveis de açúcar no sangue no corpo é conhecido como insulina. Se uma pessoa sofre de resistência à insulina, o corpo deixa de responder à insulina que faz da maneira que deveria. Isso faz com que os níveis de açúcar no sangue ir alto no corpo e, como resultado do pâncreas tem que produzir mais insulina para ter um nível equilibrado de açúcar no sangue no corpo.

Como para identificar a resistência à insulina no corpo?

identificar a resistência à insulina, o que você sente pode ser difícil. Apenas um exame de sangue pode determinar o nível de açúcar no sangue em seu corpo. Da mesma forma, você não iria o t saber se você tem outras condições que façam parte da resistência à insulina até que você tenha visto um médico. Essas outras condições incluem pressão arterial elevada, baixo nível de bom colesterol e triglicérides elevados.

Mudanças de estilo de vida para tratar a condição

Se você sofre de resistência à insulina, algumas simples estilo de vida mudanças podem ajudar a lidar com a condição. A seguir estão algumas delas:

Delicie-se em uma atividade moderada, pelo menos por 30 minutos durante 5 dias ou mais em uma semana.

Consulte o seu médico se você não tem certeza sobre o que o seu peso ideal deve ser. Você também deve consultar o seu nutricionista e um personal trainer.

Coma mais frutas, legumes, cereais integrais, nozes, feijão, peixe, legumes e outra proteína magra.

Em alguns casos, a resistência à insulina pode precisar de metformina medicamento de prescrição para controlá-lo

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