DICA!

Nunca negligenciar as articulações. Mesmo uma pequena tarefa pode ser doloroso e parece difícil quando você tem artrite.

A joint marca e inflamação muscular associada à artrite comumente resulta em dor. Milhões são afetados por ela anualmente, e foi mesmo conhecido a aparecer em crianças. Este artigo pode ajudá-lo a gerenciar sua vida com artrite.

DICA!

A acupuntura é um tratamento chinês antigo para muitas doenças, incluindo artrite crônica. Ele não vai curar a doença, mas a sensação de dor vai embora.

Os blocos de gelo ou almofadas de calor são grandes para aliviar a dor nas articulações. Para os resultados mais eficazes, você deve alternar entre os métodos de quentes e frios. Sempre verifique com seu médico para uma estratégia de gestão de dor ao usar frio e calor para a dor.

DICA!

Ir para terapia. Artrite toma um pedágio mental sobre uma pessoa.

nadar muito se você é um sofredor de artrite. Exercício debaixo d’água é uma ótima maneira de esticar os músculos e articulações, e ser em água quente também alivia dores nas articulações. Se você não pode nadar, por que não participar de uma aula?

DICA!

Uma almofada de aquecimento úmido pode fornecer algum alívio da sua dor nas articulações. Você pode querer comprar uma almofada de aquecimento que fornece calor úmido se a sua dor da artrite é grave e interfere com a sua capacidade de funcionar normalmente.

Gerir o stress irá ajudá-lo a gerenciar sua artrite. Quando você se sentir estresse, o corpo libera substâncias químicas que faz com que as articulações mais propensas a se tornar inflamado e que piora a dor. Considere agendar seus dias fora para evitar situações estressantes, ou a prática de exercício para ajudar a relaxar e fortalecer seu corpo.

Dica!

Muitas pessoas relatam vantagens em aliviar os sintomas de artrite ao incorporar o óleo de peixe na sua dieta. Os ácidos graxos ômega-3 em óleo de peixe pode reduzir a dor articular.

Se você é um doente crônico de artrite e você dirige, você deve saber que você pode obter estacionamento para deficientes físicos. Um monte de pessoas que sofrem de artrite não estão no saber sobre isso, e eles estacionar longe; isso pode impedi-los de ir em qualquer lugar.

DICA!

Certifique-se de que você precisa olhar para quando você está lidando com artrite. Conhecer os sintomas irá ajudá-lo a procurar ajuda profissional se necessário.

Criar uma rotina de alongamento. Artrite vai assumir rapidamente a sua flexibilidade para longe de você se você negligenciar alongamento. Um regime diário de alongamento todo o corpo irá manter os músculos e articulações mais flexíveis. Comece a seus pés, movendo-se por todo o caminho até a cabeça.

DICA!

Pergunte ao seu médico para verificar se há deficiências nutricionais em uma base regular. Quando os níveis de nutrientes ficar baixo, como em vitamina B-12 ou ferro, você pode notar um aumento na inflamação artrite e dor.

Pode ser difícil descobrir como lidar com a doença porque há muitas formas de artrite. Este artigo é projetado como um poderoso recurso para aqueles que estão lidando com artrite. Ao seguir este conselho, você vai encontrar os seus sintomas a ser menos graves.