Em primeiro lugar, quero lembrar as pessoas de algo que eu acho que muitos se esqueceram: o corpo é um mecanismo incrível de auto-cura! É alucinante! Ele upchucks venenos, transpira as toxinas, funciona lascas, e cria uma nova pele para selar perfurações e cortes só para citar few.And esta queda, como as crianças voltar para a escola, e os trabalhadores rastejar em seus edifícios de escritórios bem selados para trabalhar durante o inverno, palavra tem-se que o vírus da gripe suína é suposto para varrer o land.Now em primeiro lugar, se você quiser pular naquele vagão da faixa crença, seja meu convidado, mas eu não recomendo. Se você já leu alguma coisa pelo biólogo celular Bruce Lipton, você saberia que a sua biologia celular física (ie; hormônios do estresse, a resposta imune, etc.) é significativamente comprometida por tais pensamentos e crenças estressantes. Ele acredita que o estresse (na maior parte do pensamento gunky) é o assassino número um do mundo, uma vez que contribui para todas as doenças! Imagino a sua recomendação para de-sublinhando sobre o flue suína seria começar com uma dose saudável de “Desligue a cobertura de notícias sobre ele e outros eventos negativos e estressantes!” mas isso é estritamente meus opinion.But pensamentos estressantes de lado, eu estou aqui para dar-lhe algumas grandes maneiras de ajudar seu corpo a se preparar para qualquer coisa neste inverno tem que atirar em você, a gripe suína incluído. Porque no caso de você não tem consciência disso, seu corpo está constantemente se defender contra agentes nocivos o tempo todo stinkin. Ele apenas faz um grande trabalho dele, você geralmente não têm consciência disso. Você acha que conseguiu manter-se livre de germes até aqueles momentos infelizes quando você pensa que o traiu quando “ficar doente.” Estou aqui para defendê-la e dizer, manteve provavelmente milhões de outros ataques doença possíveis em bay.So, quando você pensa em como bom seu corpo trata você, você pode dizer que você tratá-lo como bem para trás? Está certo. Eu vou esperar enquanto você colocar para baixo que grande gole e cão de pimentão loja conveniente pensar ….. Tudo bem, se você acha que há espaço para melhorias, aqui está a minha lista de partida: 1. Durma o suficiente. E se você diz que não tem tempo, eu ia perguntar-se: “Você tem tempo para ir ao médico ou ficar doente?” Cair e dar horas me sete anos e meio neste inverno (crianças – ir para mais) … em seguida, continuar este plano de qualquer maneira. Ele fica mais escura mais por uma razão … entrar em contato com os padrões da natureza e ela não vai deixar você down.2. Cortar o excremento. Eu vou mantê-lo simples. Alimentos integrais mantê-lo todo. Produtos químicos e conservantes em “alimentos” preparados e embalados e “bebidas” terá que chegar para o armário de remédios cheios de química. Não é bom. A mãe natureza não approve.3. Vá Pro. Adicionar probióticos (bactérias boas!) Ao seu regime alimentar para apoiar a sua integridade intestinal. A melhor fora de seus intestinos são, mais ele pode lutar contra todas as coisas junky você colocar através do sistema. Comece agora então você está bem preparado e funcionando a todo vapor quando você mais precisa. Minha sugestão é não levá-los a partir de iogurte ou outros produtos lácteos como eles criam muco e umidade no corpo, o que cria um ótimo lugar para os bichos maus para viver. (Confira uma loja de alimentos saudáveis ​​se você não sabe onde conseguir os probióticos não lácteos.) 4. Escolha a vitamina A ao longo de sabonete anti-bacteriano. Tomar vitamina A diária fortalece habilidades de proteção e aumentos da pele glóbulos brancos que combatem a doença. Anti-bacteriana sabão é um tipo de pesticida … (o que nos traz de volta a # 2 da conversa química.) 5. Iniciar educar-se sobre ervas como a equinácea, codonopsis, crysanthemum, sabugueiro, astrágalo, e os remédios homeopáticos que ajudam a obter o seu corpo de volta em equilíbrio sem produtos químicos. Dessa forma, se o seu corpo ficar um pouco para trás nela é deveres, você sabe como ajudá-la along.6. Vire-se para o sol. Hey, nós estamos todos em nossas pequenas cabanas respirando ar artificialmente aquecida – nós poderíamos usar um pouco de sol em nossos rostos (vitamina D!) E ar fresco em nossos pulmões. Não há necessidade de sair todos os dias, tente por 15 minutos por dia! 7. Manter o exercício. Seu corpo poderia usar o movimento para ajudar a empurrar para fora todos os germes e toxinas através de um bom sweat.8. E se você fizer tudo isso e você ainda ficar doente, pelo menos, seu corpo terá algo para trabalhar para você voltar para health.Remember, o band-aid não curar a ferida, o corpo faz. Sua melhor aposta é a de tratar bem o seu corpo para que ele possa retornar o favor. Agora vá desligar a notícia e ir para a cama.