O Sistema de Acção Rápida Metabolismo (RAM) é um poderoso sistema de perda de peso a partir de “os emagrecimento Twins” (que você pode se lembrar como vencedores em “The Biggest Loser” Temporada 4). Este sistema comprovado ajudou os gêmeos perder um total combinado de 350 libras durante o show. Aqui estão 4 aspectos-chave do Sistema RAM que pode ajudá-lo a perder peso também.

A boa dieta e nutrição. Você vai precisar para mudar a maneira de comer para ter sucesso. Mas não estamos falando de algum tipo de forma desagradável, temporária de comer que você vai abandonar logo que você bater suas metas de perda de peso. Nós estamos falando sobre a mudança para alimentos saudáveis, saborosos que intensifique o seu metabolismo, enquanto eles satisfazer o seu apetite.

Exercício e Treinamento de Força. Sim, você terá que fazer mais exercícios. Mas isso não significa que você vai ter que ser gastar todo o seu tempo livre no ginásio, lotado em torno de grandes pesos e grunhindo. Enquanto você vai ter que adicionar algumas sessões de exercícios estruturados para a sua vida, o plano também irá mostrar-lhe o quanto você pode beneficiar da adição de atividades de estilo de vida simples de sua rotina diária.

A modificação do comportamento. Existem padrões e relacionamentos em sua vida que têm contribuído para a má forma que você é hoje. Para garantir que o estilo de vida alterações feitas são permanentes, o sistema mostra-lhe como mudar esses padrões e relacionamentos.

Suporte e atitude. Se você estiver indo para ser bem sucedido em fazer mudanças duradouras em sua vida, você precisa estar psicologicamente preparado para mudar. Você precisa a atitude certa. Você também precisa de um sistema de apoio no local para ajudá-lo a voltar à pista após os sentimentos inevitáveis ​​da dúvida e desvios do sistema.