A raiva é uma emoção normal, saudável e em si não é um problema. Mas quando se faz você perder o controle de seu comportamento e racionalidade, você precisa encontrar o motivo de sua raiva e corrigir o problema. Se você ou alguém que você conhece está sofrendo de raiva ou questões relacionadas com raiva, continue a ler para entender por que isso acontece eo que fazer sobre isso.

A raiva pode ser passivo ou agressivo

raiva passiva é difícil reconhecer porque ele é reprimido, e você pode nem perceber que você está irritado. O aconselhamento é uma boa maneira de ajudá-lo a identificar o objeto de sua raiva e ajudá-lo a lidar com isso. Aqui estão 5 razões raiva é ruim para sua saúde.

aggressive é, no entanto, muito mais perigoso, porque pode resultar em danos físicos para você e outras pessoas (e também da propriedade). Você pode estar ciente de suas emoções que você não pode sempre entender o que está causando essa fúria violenta. Às vezes, pode ser por causa de uma condição chamada de transtorno explosivo intermitente (IED). No entanto, todos os tipos de raiva descontrolada agressivo não são IED.

Há uma série de outras causas fisiológicas e doenças que causam a sua agressão e você não pode mesmo estar ciente disso.

Os sinais de alerta que a sua raiva poderia ser incontrolável ou agressivo

constante e irritabilidade excessiva, raiva e períodos de distanciamento emocional

sentindo sobrecarregado

dificuldade para organizar ou gerenciar seus pensamentos

Urge de ferir-se ou outros

coração palpitações, aperto no peito

dor de cabeça, a pressão nas cavidades da cabeça ou do seio

sangue Aumento da pressão

Fadiga

formigueiro

Por que tornar-se agressivo e violento?

Nós não sabemos com certeza se a raiva descontrolada e agressão são sintomas de certas doenças ou em virtude de tais doenças. Mas, a pesquisa indica que a perturbação ou alteração nas substâncias químicas no cérebro, como a serotonina, podem levar a explosões violentas e comportamento agressivo.

Os neurocientistas também descobriram que os danos a determinadas regiões do cérebro, tais como a córtex pré-frontal, a amígdala (local de emoções, medo e estresse) eo giro angular (envolvido em funções cognitivas e de linguagem) pode resultar em raiva descontrolada. (2) Veja como você pode controlar sua raiva com truque simples de Osho.

Pode doenças /distúrbios causar raiva incontrolável e agressão?

pesquisadores das ciências da vida sabem há muito tempo que os distúrbios de saúde mental, como depressão , transtorno bipolar, esquizofrenia, demência e doença de Alzheimer manifesta em raiva descontrolada e agressão.

Eles também sabem que os problemas de saúde fisiológicos, tais como hipertensão arterial, ataque cardíaco, derrame, problemas com a digestão pode causar o seu agressivo e, por vezes, comportamento violento. Mas, a pergunta é ele funciona em ambos os sentidos? Será que a raiva incontrolável e agressão ser a causa de algumas destas doenças?

Sim, acredite especialistas.

doenças prováveis ​​e as causas fisiológicas da sua raiva descontrolada e agressão

A lesão cerebral

a raiva descontrolada e agressão é uma das consequências comuns de lesão cerebral. Dr. Jonathan Silver, professor clínico de psiquiatria da New York University School of Medicine diz: “O comportamento agressivo ou irritável é muito comum após a lesão cerebral. Sabemos que a depressão é certamente um fator de risco para o comportamento agressivo, mas também deriva de algumas áreas do cérebro que são feridos. ‘

Então, se você tem uma lesão na parte da frente, o prefontalcortex, o resultado de que é desinibidor outras áreas do cérebro. Coisas que você pensar e não fazer sem uma lesão cerebral, você vai fazer sem pensar após uma lesão cerebral “.

Stroke

Um estudo coreano publicado na revista Neurology revela que a incapacidade de controlar raiva ou agressão (ICAA) é realmente um dos principais sintomas comportamentais em pacientes com acidente vascular cerebral. (2)

Os neurologistas descobriram que 32 por cento dos pacientes com AVC que eles entrevistaram teve ICAA e foi estreitamente relacionado com disfunção motora incluindo distúrbio de fala, incontinência emocional, e as lesões que afectam o córtex frontal do cérebro. Aqui estão 6 dicas de estilo de vida para prevenir acidente vascular cerebral

Eles sugeriram que o comportamento agressivo foi mais por causa do dano cerebral em vez de angústia por sua condição.

O ataque cardíaco

Os ataques cardíacos e doença do coração têm sido relacionados com a depressão e outras alterações emocionais. Muitas pessoas lutam para lidar com as suas emoções, mesmo depois de anos de ter um ataque cardíaco. Eles podem sentir emoções que variam de ansiedade e depressão em raiva, frustração e perda de confiança. Cuidado – explosões de raiva pode realmente dar-lhe um ataque cardíaco

Os pesquisadores atribuíram a origem de doenças cardíacas e ataques cardíacos a alterações no cérebro, caminhos da serotonina e resposta inflamatória. Todos estes, como se sabe, estão diretamente ligados com raiva e agressão.

paratireoidismo

A fadiga crônica e depressão são os sintomas mais comuns de hiperparatireoidismo. E especialistas acreditam depressão pode ser causada por um elevado nível sanguíneo de cálcio (mais de 10,0 mg /dL). Escreve o Dr. James Norman no seu Blog Hiperparatiroidismo –

tem problemas de controle de raiva? Depressão? Fadiga crônica? Melhor verificar os seus níveis de cálcio no sangue! Hoje nós operado em um homem de 40 anos de Nova Jersey. Embora Robert é de apenas 40 anos, ele passou por uma cirurgia de coração aberto no ano passado com bypass coronário porque suas artérias do coração estão ligados prematuramente (por depósitos de cálcio!). Ele foi tratado para a fadiga crônica e depressão e desligar durante os últimos 10 anos, mas não nos últimos 2 anos. atual problema de Robert é que ele está tendo problemas crescentes no trabalho, com frequentes ataques de raiva e raiva ocasional dirigida para outros colegas de trabalho e às vezes os clientes. Sua esposa o deixou há 2 anos por causa de seu problema da raiva. Durante o divórcio, ela lhe disse: ‘Você mudou! Você não é o homem amoroso eu me casei há 14 anos. Você está com raiva, louco, deprimido e com raiva, tudo ao mesmo tempo! “

Robert está morrendo lentamente de um tumor da paratireóide e hiperparatireoidismo. (5)

A vitamina B 12 e deficiência de ferro

A falta de vitamina B12 pode levar a irritabilidade e comportamento agressivo, juntamente com fadiga, taquicardia, insônia, fácil hematomas e sangramento e estômago transtornos. A pesquisa tem demonstrado que a deficiência de vitamina B12 provoca a deterioração da bainha de mielina que cobre a medula espinal e os nervos. Isso altera a função cerebral por perturbar dopamina neurotransmissão. Resultado – distúrbio comportamental aguda. Além disso, se você tem níveis de folato sérico elevado, pode agravar os sintomas. Assim, pode a falta de outras vitaminas do complexo B, como a niacina e tiamina. (Leia-se: 10 razões que você realmente precisa de vitamina B12)

Você pode se surpreender ao saber que a deficiência de ferro contribui altamente para o comportamento agressivo. O ferro é altamente concentrado nos caminhos da dopamina e sua deficiência reduz a transmissão de dopamina causando comprometimento comportamental. Aqui estão algumas maneiras naturais para aumentar os níveis de hemoglobina.

O chumbo envenenamento

As crianças são mais propensas a envenenamento por chumbo através de tinta com chumbo em brinquedos e são mais sensíveis do que os adultos, porque seus intestinos absorver chumbo muito mais rápido. Além disso, o sistema nervoso em desenvolvimento de uma criança é mais vulnerável a agentes tóxicos do que o sistema nervoso madura de um adulto. (Leia-se: O que você precisa saber sobre o envenenamento por chumbo)

Uma série de estudos têm estabelecido uma ligação entre a intoxicação por chumbo e agressividade em crianças

sensibilidades comida de

A investigação sugere. que 70 por cento das crianças com problemas comportamentais são, porque eles são intolerantes a determinados alimentos, especialmente os corantes artificiais e conservantes.

Medicines

Alguns medicamentos também pode ser a razão pela qual você tem hiper pelo menos ou nenhuma provocação! O Instituto Nacional de Abuso de Drogas, dos Estados Unidos, relata que os esteróides anabólicos, como a testosterona, quando usado em doses elevadas aumentam a irritabilidade e agressividade.

Há também casos em que medicamentos para ADHD causar alterações de humor e agressividade em crianças, mas como no entanto, esta tem sido relatada apenas em menos de 10 por cento das crianças.

Os antidepressivos podem por vezes causar raiva descontrolada em adultos mais velhos. De acordo com o Dr. Charles Raison, Psiquiatra, Emory University Medical School, “Uma das questões mais espinhosas em toda a medicina é como dizer se um determinado medicamento está ajudando mais de ferir um determinado paciente em um dado momento. Isto torna-se especialmente relevante em pessoas mais velhas, que muitas vezes são em toneladas de diferentes medicamentos, os quais têm seus próprios efeitos colaterais, e todos os que geralmente podem interagir uns com os outros “(Leia-se: medicamentos antidepressivos – todas as suas dúvidas respondidas).

Uma dessas drogas de acordo com ele é Prozac, o que poderia ter efeitos colaterais como sentimentos hostis ou irritados e ações impulsivas.

Como você pode gerenciar sua raiva e agressão?

a primeira e acima de tudo sugestão dos especialistas é que você reduzir seus níveis de estresse. Como? Caminhar, correr, nadar, fazer ioga, a prática de tai-chi ou meditação ou qualquer atividade que envolva exercícios e relaxamento. Os exercícios de respiração são bons para reduzir seus níveis de stress. ‘Você automaticamente respirar em mais de fora quando você está se sentindo com raiva, e é o truque para respirar mais que no “, diz Isabel Clarke, um psicólogo clínico especializado em gestão da raiva.

Expire mais do que você respirar e relaxar enquanto expirando, recomenda.

Dicas para controlar sua raiva

Seja criativo para liberar a tensão. Escrita, dança, música e pintura são todos grandes estresse busters.

Durma o suficiente. (Aqui estão 7 dicas simples para uma boa noite de sono)

Discuta seus sentimentos com um amigo.

Tente deixar ir de pensamentos que fazem você irritado.

Evite o álcool e substâncias psicodélicas. Eles vão fazer seus problemas de raiva pior. (Aqui está o que o álcool faz a sua mente e corpo)

E, claro, o mais importante -. Buscar ajuda profissional se você é incapaz de controlar sua raiva

‘A raiva é um ácido que pode fazer mais mal para o navio em que ele está armazenado do que qualquer coisa em que é derramado “, disse Mark Twain. Ele está absolutamente certo

5 razões raiva é ruim para sua saúde

Controle sua ira com truque simples de Osho

Foto fonte: Shutterstock.com

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Referências:.

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