Muitas pessoas que acham que têm problemas para dormir passar muito tempo se perguntando o que seus problemas poderiam ser. A verdade é que há um monte de coisas que podem manter uma pessoa de cair no sono. Se você estava pensando o que causa problemas de sono, então continue a ler. Aqui estão algumas das razões que você pode estar tendo problemas sleeping.Stress: Oh que o estresse. Isso faz com que tantos problemas. Estresse mantém o nosso corpo de funcionar normalmente em muitas áreas, e não apenas os nossos cérebros na hora de dormir. A verdade da questão é, no entanto, que o estresse é a razão número um que as pessoas têm problemas de sono. Um cenário típico envolve uma pessoa que tenha tido um dia ruim. As coisas simplesmente ir errado após o outro e antes que este homem sabe disso, é hora de ir para a cama. Ele rasteja sob as cobertas, desliga a sua luz e coloca lá. Ele está esperando para adormecer, mas em vez disso, ele começa a repetir o dia em sua cabeça. Antes que ele sabe o que está acontecendo, ele tem ferida-se ao longo de uma conversa que ele terminou seis horas antes. De repente, sua adrenalina está bombeando e seu cérebro está correndo, porque ele não podia deixar de ir a sua stress.Illness: médicos sempre nos dizem para obter o máximo de descanso e sono que pudermos quando estamos doentes. Infelizmente para a maioria de nós, a causar estragos frio e da gripe comum em nossos corpos e nos impedem de dormir. Por um lado, a maioria de nós não pode respirar muito bem quando estamos doentes e dormir depende da capacidade do corpo para respirar. Nós, como sociedade também se tornaram muito dependentes de medicamentos de frio contador e muitas vezes estes medicamentos têm ingredientes que são destinadas a estimular-nos para que possamos obter através dos nossos dias, não para nos relaxar, para que possamos sleep.Environment: Nosso ambiente pode também ser uma fonte de problemas do sono. Quando falamos em meio ambiente, no entanto, não estamos necessariamente a falar de questões maiores, como o aquecimento global. Estamos a falar de pequenas questões como a temperatura do nosso quarto ou o quanto de ruído é a filtragem através das paredes. É raro encontrar um quarto perfeitamente em silêncio para dormir e nem todos podem dormir em perfeito silêncio. A chave para adormecer é para ser confortável, mas a maioria de nós fique muito preso ao que os nossos quartos deveria ser que eu esquecer o que eles precisam be.Finding o que causa problemas de sono pode ser um processo complicado. Muitas vezes, ele se resume a uma das três categorias acima mencionadas, mas problemas de sono pode realmente ser causada por qualquer coisa. Os problemas do sono são geralmente um sintoma de alguma outra coisa estar errado, não o problema real em si. Se você não pode adormecer, mas você não é certo o que causa problemas de sono, você pode querer chamar o seu médico e, juntos, os dois de você pode descobrir o que precisa de mais attention.Copyright (c) 2008 Steven Magill