(BlackDoctor.org) – A triagem para câncer de cólon é um fator de prevenção muito importante. Alguns cancros do cólon desenvolvem a partir de pólipos benignos. Descobrir estes pólipos precoce através de uma sigmoidoscopia ou a colonoscopia e tê-los removido pode ajudar a prevenir câncer de cólon. Além disso, se a evidência de câncer de cólon é encontrado cedo, é um dos tipos mais previsíveis e curáveis ​​de câncer.

Algumas mudanças na dieta pode ser útil. Redução de gordura, teor de calorias e consumo de carne e álcool também pode ajudar a prevenir câncer de cólon. Um estilo de vida (não muito fisicamente ativos) sedentária combinada com uma dieta rica em gorduras saturadas pode contribuir para o risco de câncer de cólon. A pesquisa também sugere que a cessação do tabagismo, uso de aspirina, diminuição do consumo de álcool, exercício e suplementos alimentares também podem reduzir o risco de câncer de cólon.

Em resumo, fazendo as seguintes alterações no estilo de vida pode ajudar a prevenir o câncer de cólon, e levar a uma vida mais saudável:

Obter cinco porções de vegetais, frutas e grãos integrais por dia de fibras, cálcio e ácido fólico

Limite carne vermelha e gordura saturada

exercício cinco dias por semana por pelo menos meia hora

Parar de fumar

Evite álcool

Mantenha um peso saudável

Tomar aspirina – um ou dois bebê aspirinas por dia têm sido mostrados para reduzir significativamente o risco de câncer colorretal