Gripe dos suínos – um nome não tão bonito para sintomas de febre, tosse, coriza e /ou dor de garganta, dores articulares, dores de cabeça, vômitos, diarréia, letargia e /ou falta de appetite.Combating este vírus, que já tem custou a vida de mais de 100 pessoas, só em México, de acordo com alguns relatórios e que se espalhou para outros países, poderia revelar-se uma tarefa formidável, mesmo nos Estados Unidos. Por quê? Bem, não há atualmente nenhuma cura conhecida para esta estirpe de gripe e com mais de 50 milhões de cidadãos norte-americanos sem seguro, o número de pessoas que poderão ser adversamente afetados é impressionante. Infelizmente, os EUA relatou a sua primeira fatalidade confirmada do vírus; uma criança 23 meses de idade do início da Texas.Let com as dicas de senso comum, para tentar evitar ficar em lugares lotados especialmente a que atraem turistas, tais como discoteca e bares, porque foi naqueles lugares neste momento a sua chance de obter a gripe suína será maior. Se você é como eu, que passar 4 ou 5 vezes por semana em uma academia, certifique-se de pulverizar o equipamento antes de usá-los, a maioria ginásio fornecer esse tipo de sprays de limpeza livre para os seus membros para use.Diet é muito importante. Açúcar e produtos de farinha refinada salientar o sistema imunológico. Da mesma forma, os óleos hidrogenados e os alimentos fritos devem ser evitados. Produtos frescos e coloridos ajudará a impulsionar o seu sistema imunológico. Os produtos frescos são ricos em vitamina C. A cor brilhante em alimentos vegetais é de carotenos e bioflavonóides. Estes são poderosos antioxidantes que ajudam a proteger as células. Os carotenos são precursores de vitamina A.There muitas maneiras eficazes de gerir o stress. Estes incluem a resposta de relaxamento, meditação, hipnose, visualização e assim por diante. O importante é encontrar uma técnica que agrada a você e praticá-la regularly.Eat uma boa dieta, incluindo peixes, antioxidantes de frutas e vegetais e vitamina d. Em um estudo publicado no Archives of Internal Medicine, publicado 23 de fevereiro de 2009, os pacientes com baixos níveis de vitamina d foram mais propensos a manter um trato respiratório superior infection.If tiver sintomas de gripe (como tosse, espirros, febre, vómitos, diarreia), ficar em casa do trabalho ou escola para evitar a propagação da doença. Não retornar até dois dias após os sintomas desapareçam. Se você tiver sintomas mais graves (tais como dificuldade em respirar), visite o seu médico ou profissional de saúde. Mas se os seus sintomas são moderados, tente ficar longe do hospital para não correr o risco de propagação ainda mais a gripe para outras pessoas com systems.Get imunológico comprometido o hábito de lavar as mãos frequentemente com água e sabão, especialmente depois de tossir ou espirrar. Se você não estiver perto da água, usar um desinfetante para as mãos à base de álcool. Embora a gripe se espalha por gotículas respiratórias de tosse e espirros, pode ser realizada em outras surfaces.Purchase um suplemento que tem um efeito anti-viral. Zeolite é um suplemento ideal porque demonstrou acção anti-viral, e também remove metais pesados ​​e produtos químicos estrangeiros. Este tem a vantagem de libertar o seu sistema imunológico de se concentrar em produtos químicos estrangeiros, para que ele possa agora concentrar-se em matar partículas de vírus. Basta lembrar que todos os suplementos de zeólita não são eficazes. É importante escolher o caminho certo. Caso contrário, você pode apenas estar gastando seu dinheiro e ainda ficar sem proteção.