DICA! Pacotes

gelo ou almofadas de calor são grandes para aliviar a dor nas articulações. Para obter os melhores resultados, alternar entre as aplicações quentes e frias.

É até você para aprender a manter as articulações em bom estado para reduzir a inflamação ea dor da artrite. Leia mais para descobrir dicas que irão ajudá-lo a entender como lidar com artrite e começar a tratá-lo de forma eficaz.

DICA!

Contrariamente a algumas condições médicas, a pesquisa mostrou que o consumo moderado de álcool faz não piorar artrite. Pelo contrário, alguns especialistas sugerem que o consumo moderado pode até mesmo fornecer alguns benefícios para aqueles que sofrem com artrite.

Se você é uma mulher que sofre de artrite, fazer o compromisso de não usar saltos altos. Embora elegante, sapatos de salto alto pode causar uma grande quantidade de dor e danos aos seus pés. Sapatos de salto alto aumenta o torque em torno de seus joelhos e pode piorar a artrite. O uso de sapatos confortáveis ​​pode provavelmente reduzir a sua dor da artrite. Seu corpo certamente vai notar a diferença.

Pense em aprender yoga como um novo passatempo. A pesquisa mostrou que o exercício e relaxamento que você começa a partir de ioga pode aliviar a dor nas articulações artrite.

DICA!

Peça modificação construtor se você está remodelando ou projetando-se um novo lar e você sofrem de artrite. Discutir como a artrite limita-o em um ambiente doméstico com o seu contratante, para que eles possam ajudar a fazer sugestões para possíveis modificações para ajudar a tornar a vida mais fácil para você.

Tente atividades aquáticas, se você é um sofredor de artrite. Exercício debaixo d’água é uma ótima maneira de esticar os músculos e articulações, e ser em água quente também alivia dores nas articulações. Se você não pode nadar, por que não participar de uma aula?

Sente-se, feche os olhos, relaxar e tomar um par de respirações profundas. Fazendo isso vai ajudá-lo a se concentrar em outra coisa e se sentir menos dor.

DICA!

Os pacientes que estão aflitos com osteoartrite em um ou ambos os joelhos devem pedir aos seus especialistas artrite sobre a terapia de estimulação elétrica. Estudos mostram que este tipo de tratamento é bastante útil para diminuir a dor no joelho e inchaço devido à artrite.

A melhor maneira de lidar com a artrite é tornar-se bem informados sobre a condição. Você vai encontrar uma série de recursos on-line que oferecem estratégias para ajudá-lo a melhorar a sua qualidade de vida através de dieta, exercício e controle da dor. Ao aprender mais sobre a artrite, você poderia encontrar certos alimentos, exercícios e tratamentos que reduzem os sintomas.

DICA!

Sempre fazer planos com antecedência. Manter um plano sólido e entender o que você precisa fazer no caso de um flare-up.

Há uma riqueza de informações sobre tratamentos de artrite e dor de gestão. Você deve educar-se e procurar o conselho de seu médico, a fim de lutar contra esta condição dolorosa. As dicas fornecidas neste artigo são um excelente ponto de partida para você começar a construir seu conhecimento de artrite e o tratamento que vai junto com ele.