Pergunta

Olá, eu vou dirigir para dar o máximo de informações que puder e qualquer ajuda /informações que você tem para oferecer eu apreciaria …

Ok então, eu tenho 20 anos agora, 160lbs 5’7 “- eu comer saudáveis ​​(grandes saladas, trigo integral, carnes magras, não junk food sempre) e quando eu tinha 18 anos eu estava indo para a academia, muitas vezes (5 dias por semana), eu estava focado em todos os meus grupos musculares, mas eu empurrei o meu peito e costas o mais difícil.

com o tempo eu lentamente começou a desenvolver este aperto no lado direito da minha espinha ao lado da minha escápula , quando eu olhar para a esquerda e para baixo I sentir um estiramento há

tem piorado progressivamente, eu tenho alguns problemas muito graves agora;. meu ombro direito paira 1-2 cm menor do que minha esquerda, meu escápula direita sobressai ainda mais do que a minha esquerda (que se sente muito quando eu estou sentado em uma cadeira de madeira ou encostado a uma parede) Às vezes, quando faço exercício, um ou dois dias mais tarde, a sua muito ruim.

não tenho outros sintomas , eu posso mover meus braços livremente, e gire os ombros bem.

quando eu tinha 19, eu pensei que era apenas um nó muscular que precisava ser trabalhado para que eu vi um massagista e ela sempre obter os nós (ridiculamente dolorosas, o seu direito em um ponto de pressão também .. . se eu colocar pressão lá no meu lado esquerdo (que é bom) dói como um 6/10, do meu lado direito é um 10/10 com dor aguda atrás de minha orelha direita) Embora afterwords seria sempre se sentir melhor. (E eu sempre obter a minha namorada a massageá-lo)

Parece que o ponto focal (onde eu recebo o nó a cada 1-2 dias) é entre o meu escápula e coluna vertebral. Quando você toma a sua mão esquerda em torno do lado direito do pescoço e tentar chegar a sua volta, meu dedo médio apenas alcança-lo quando eu empurrar o meu cotovelo esquerdo com a mão direita, na medida em que pode ir …

eu apreciaria qualquer conselho!

-Tomasz

resposta

você já viu um fisioterapeuta?

Na minha prática, geralmente se referem a um fisioterapeuta para que eles possam identificar o grupo de músculos fracos e ensinar exercícios corretivos.

Eu também usar fita Kinesio para ajudar a corrigir e re-educar muscular e padrões posturais.