Pergunta

PERGUNTA: Olá doctor..i tenho 28 anos de idade Masculino de Índia: altura 65 polegadas, peso 74 resultados kgs.lab são os seguintes:

15 de agosto de 2009 B. açúcar jejum 90,9 mg /dl intervalo de referência (70-100)

03 de outubro de 2009 B.Sugar jejum 105 mg /dl intervalo de referência (70-110)

10 de outubro de 2009 B.Sugar jejum 89,5 mg /intervalo de referência dl (70-100)

10 de outubro de 2009 B.Sugar PP intervalo de referência de 118,6 mg /dl (70-140)

25 de outubro de 2009 B.Sugar jejum 116,3 mg /dl intervalo de referência (70 -110)

25 de outubro de 2009 B.Sugar PP gama 127,1 mg /dl de referência (70-120)

27 de dezembro de 2009 B.Sugar jejum 116,2 mg /dl intervalo de referência (70-110)

meus resultados de urina indica Sem Glucose Eu testei 4 vezes.

minhas perguntas são as seguintes …

sou eu prediabetic …?

Pré-Diabético pode ser revertida ou pode ser impedido de ser convertido em Diabates

qual é o meu peso ideal de acordo com a minha altura? como pode controle de peso perda de meu nível de açúcar no sangue …?

qual é o tipo certo de dieta para mim.

minha mãe é diabética e pai é não-diabéticos

RESPOSTA:. Amit,

Você parecem ter pré-diabetes como seu açúcar no sangue em jejum, muitas vezes ultrapassar o limite de 100 mg /dl (o que é um número arbitrário de qualquer maneira). Você realmente deve ter seus BS estar na extremidade baixa da faixa normal (70), se possível, uma vez que algumas pessoas podem desenvolver complicações como a neuropatia e doenças do coração, sem nunca sair da faixa normal. Em qualquer caso, pré-diabetes é reversível e diabetes evitáveis, especialmente se você começar a trabalhar em mudar sua alimentação e hábitos de exercício para o melhor agora. É melhor se você pode reduzir a sua ingestão de alimentos “brancos”, como arroz branco, farinha branca, açúcar branco, batatas brancas, etc., e se concentrar mais em comer alimentos em seu estado natural e lotes de produtos hortícolas. Isso também irá ajudar a perder peso. Ser mais fisicamente ativo em uma base diária é muito crítico, bem como, mesmo se você apenas fazer um esforço consciente para tomar mais medidas. Eu tenho um monte de artigos sobre isso no meu site e blog, que você pode encontrar em www.shericolberg.com.

Para descobrir um peso corporal “ideal”, você pode simplesmente usar o Índice de Massa Corporal, que é o seu peso em kg dividido pela sua altura em metros ao quadrado. Você pode acessar muitas calculadoras online, como este: https://www.halls.md/body-mass-index/av.htm. Seu valor deve ser 24,9 ou menor, e menor na faixa normal, o melhor para você será.

Quanto a urina em sua açúcar, você não terá nenhum a menos que seu BS excede cerca de 200 mg /dl. Assim, você não pode usar isso como um indicador de que têm pré-diabetes.

Espero que isso ajude. Sheri

———- ———- ACOMPANHAMENTO

Pergunta: constipação e tensão são as razões para diabates … .para ocorrer …?

eu posso tomar leite sem açúcar, frutas como mamão, maçã, goiaba, etc, com prediabetes.i sou indiano por isso a nossa principal dieta estável inclui farinha branca (Gehun ka atta) eu posso tomar chapatis no pequeno almoço almoço e dinner.Do eu preciso para começar algum medicamento para prediabates … ou eu preciso para exercer regularmente.

se eu perder peso o meu nível de açúcar no sangue viria para baixo?

Resposta

Amit,

exercício regular vai certamente ajudar seu corpo a lidar com quaisquer hidratos de carbono que você come. Pense nisso desta maneira: qualquer carboidratos que você come que você não pode usar de imediato tem que ir para o armazenamento, e seu corpo tem um lugar limitado para colocar carboidratos no músculo como glicogênio. Você usa o glicogênio muscular quando você se exercita, mas não quando você está inativo. Então, se você estiver inativo, os carboidratos não pode ir para o armazenamento e acabam por elevar o açúcar no sangue antes de ser convertidos e armazenados como gordura corporal. Ele também leva mais insulina para lidar com carboidratos quando estiver inativo. Então, tornando-se ativo é a melhor coisa que você pode fazer. Se você perder peso, seu nível BS provavelmente vai vir para baixo alguns. Frutas com moderação estão bem, assim como a farinha branca. Mas quando você come mais carboidratos, certifique-se de entrar em algum exercício, mesmo que seja apenas andando, para ajudar o seu processo de corpo e usá-los de forma mais eficaz. Você deve ser capaz de lidar com pré-diabetes sem medicamentos, desde que você moderar a ingestão de carboidratos refinados e exercer regularmente (e perder um pouco de peso). Sheri