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Como Reduzir Sazonal alergia Sintomas

De acordo com um relatório do The National Wildlife Federation, alergias sazonais são agravadas por 25 milhões de americanos pelo aquecimento global e aumento da poluição , dependendo da região do país em que vive. os resultados serão reacções alérgicas mais graves, piorando ataques de asma e aumento dos custos de cuidados de saúde. a estação da alergia provoca muitas pessoas a sofrer de alguns ou todos os sintomas de alergias sazonais de gotejamento corrimento nasal, coceira nos olhos, lacrimejantes e vermelhos, espirros, tosse, dificuldade para respirar e dormir, bem como dores de cabeça, sinusite e mal-estar geral. Se não tiver certeza se você tem sintomas de um resfriado ou se o que você está experimentando é sintomas de alergia, ler e aprender que precauções tomar para aliviar alargamento ups.There algumas coisas que você pode fazer para minimizar flare ups durante a temporada de alergia para aliviar os sintomas e melhorar a respiração. Siga estas dicas rotineiramente para que você ainda pode desfrutar do ar livre se você sofre de alergias.

Instruções

coisas que você precisa:

produtos de limpeza naturais

anti-histamínico

Sabão e água

Máscara Outdoor

Verifique a previsão diária para reduzir alergia sazonal symptomsCheck a previsão diária para a contagem de pólen local, alergias de árvores, ozono ou outra alergia desencadeia via The Weather Channel ou relatos de alergia a previsão local. a contagem de pólen são geralmente no seu mais baixo no início do dia para que você vai ser capaz de fazer arranjos para estar ao ar livre e planear o seu dia em conformidade. Há muitas novas alergias sazonais notado no início de cada temporada com flores, arbustos e árvores que florescem todos em diferentes épocas do ano.

Usar uma máscara de OutdoorsWhenever você estará fazendo quaisquer tarefas ao ar livre ou jardinagem que requerem você estar fora por um longo período de tempo, usar uma máscara que pode minimizar os alérgenos atraindo. Evitar gastar muito tempo ao ar livre para obter melhores resultados se você está propenso a alergias sazonais.

Remover Vestuário exterior para reduzir alergia symptomsRemove roupa ao ar livre sazonal imediatamente após voltar dentro e lavar esses itens imediatamente para remover alérgenos e impedi-los de entrar do ar interior. Mantenha sapatos ao ar livre situado em uma varanda, garagem ou lama quarto em vez de dentro da casa.

Lave suas HandsWash as mãos frequentemente com água morna e sabão para remover qualquer pólen ou outros alérgenos de suas mãos quando você está propenso a alergias sazonais. Evite tocar o seu rosto e especialmente os olhos quando propensas a alergias sazonais uma vez que estes são as áreas mais frequentemente afectadas e causar mais problemas com os sintomas da alergia. A lavagem das mãos também impede a propagação de germes e bactérias como um bônus adicional.

chuveiro para reduzir symptomsShower alergia sazonal imediatamente após estar ao ar livre como o pólen e outros alérgenos ficar preso em roupas e sapatos e você vai querer removê-los o mais rapidamente que possível. Você pode precisar de tomar banho mais de uma vez por dia, o que também ajuda a abrir as passagens nasais, mantê-los clara e auxilia a respiração, bem como reduz a dor de cabeça associada a alergias.

Cool, Dry HomeKeep a temperatura interior de sua casa fresca e seco para reduzir proporcionando um refúgio para alérgenos para viver. As temperaturas na década de 60 deve ser confortável para a maioria das pessoas e reduzirá alérgenos especialmente durante os períodos de pico de alergia.

Limpe a casa para reduzir alergia sazonal symptomsKeep sua casa limpa de poeira e detritos para evitar os ácaros. Além disso, manter o banheiro, cozinha e área de serviço limpa para evitar o crescimento de fungos, que também pode ser um alérgeno que provoca sintomas para muitos. Vácuo diariamente usando um filtro HEPA ou filtro alergia especialmente marcados que podem eliminar os alérgenos e poeira em casa e para melhorar a respiração.

BeddingKeep sua roupa de cama limpa e lavadas pelo menos semanalmente para eliminar os ácaros da poeira e outros alérgenos de sobreviver em roupas de cama e roupa de cama. Dobre o edredom superior e cobertores abaixo do travesseiro € “ácaros desfrutar das zonas quentes da cama e é por isso que muitos hotéis fazer uma cama, desta forma

Pet Care para reduzir sazonal alergia symptomsKeep todos os animais de estimação. limpos e escovados para eliminar pêlos de animais, outro alérgeno irritante para muitos. sazonal de sintomas alérgicos e animais de estimação são geralmente apenas uma preocupação se os animais de estimação entrar e sair da casa. Os gatos internos e cães não deve afetar quem sofre de alergias sazonais. Se alergias se tornar muito grave, muitas pessoas devem decidir doar animais de estimação para a saúde geral e bem-estar da pessoa.

ChemicalsReduce o uso de aerossóis, produtos químicos e toxinas em sua casa, medicamentos e produtos para cuidados pessoais para evitar danos aos pulmões, tornar a respiração difícil, assim como eles são prejudiciais ao meio ambiente.

Anti-histamínicos para reduzir os anti-histamínicos alergia symptomsTake sazonais como indicado pelo seu médico de alergia depois de ter sido testado para vários alérgenos. Sempre manter a sua medicação com você apenas no caso de uma situação de emergência. Respirar fácil sabendo que você está fazendo tudo o que você pode fazer para reduzir as alergias

Dicas Avisos

Ligue para o 911 imediatamente para a dificuldade em respirar

Visite o seu médico alergia rotineiramente para testes de alergia, medicamentos e aconselhamento

Verifique com seu médico se alergias alimentares são suspeitos de causar sintomas de alergia se você notar problemas respiratórios depois de um determinado tipo de alimento é ingerido.

Muitos sintomas de um resfriado ou gripe imitar os mesmos sintomas daqueles que sofrem de alergias. Manter um registro de tempos de sintomas, o que você estava fazendo no momento, quanto tempo o sintoma dura e qualquer tratamento que você forneceu para o alívio. Isso pode ajudar a determinar se seus sintomas são de verdadeiras alergias sazonais ou um temporário gripe ou resfriado em vez disso.

Muitos medicamentos de balcão são eficazes para o alívio de curto e temporário dos sintomas de alergia e pode pelo menos ajudar a pessoa a obter uma descanso de boa noite, sem dificuldade respiratória que é mais importante.

ao prestar atenção ao meio ambiente, a previsão do tempo e tomar medidas necessárias para ajustar o tempo ao ar livre sazonal de sintomas alérgicos pode ser bastante reduzido. A qualidade do ar interior também deve ser bastante reforçada quando muitos da roupa ao ar livre e os sapatos são removidos

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