Pergunta

Hi there,

Atualmente, estou a recuperar de uma lesão no tornozelo, e não levantar pesos durante as primeiras quatro semanas da minha recuperação. No entanto, cerca de uma semana atrás, eu decidi fazer um treino bíceps. Cerca de uma hora após o treino, tentei dobrar meu braço esquerdo para trás e coça minhas costas com a mão esquerda, e eu senti uma dor aguda e intensa na área da minha parte inferior tríceps perto do cotovelo. Desde então, eu senti uma sensação de formigamento em meus tríceps esquerdo quando estou em minhas muletas, e hoje à noite eu mudei meu braço para trás e de repente senti uma dor aguda, queimação nos meus tríceps esquerdo inferior. O formigamento não é constante, mas quando eu sair da cama ou do sofá e ficar de muletas, eu sinto a sensação de formigamento estranho.

Eu estava apenas curioso o que poderia estar causando isso? I a hipótese de que ele pode ser uma ruptura parcial do meu tríceps ou tríceps tendão, mas isso é apenas um palpite. Eu também queria saber o que você acha que o tempo de cicatrização de uma lesão como a minha pode ser? Muito obrigado pela ajuda.

Resposta

Caro Kirk,

Não é provável que a sua rasgou o seu tríceps, sem um mecanismo de lesão, como um trauma ou um pop, enquanto trabalhava no tríceps musculatura. O que é mais provável é uma cepa do anexo tendinosa ao osso que pode facilmente causar os sintomas que você descreveu. De qualquer forma, lesões bit vai precisar de algum descanso para permitir que a fase de inflamação aguda para passar de modo que o tecido da cicatriz pode começar a reparar a área.

Se tendinite é a questão principal, então isso é devido ao tipo atividades uso excessivo … se houver um pequeno rasgo o resultado é o mesmo … você precisa limitar movimento total inicialmente enquanto trabalhava até integral movimento gradualmente durante um período de duas semanas, sem tensão. Após esse tempo, contrações musculares ativos são necessários para começar a recuperar a força e sublinhando o tecido da cicatriz de modo que ele vai ficar mais forte. Um retorno graduado em plena atividade e levantamento de peso vai levar tempo e deve ser realizado com cuidado … não mais fazê-lo, e o progresso em uma dor livre amplitude de movimento.

Quanto ao formigueiro nos braços quando você está de muletas, este é provavelmente devido ao nervo plexo braquial sendo invadido ou comprimido, enquanto as muletas estão sob os braços de aplicar pressão. Esta é normalmente a compressão do nervo radial ou axilar. A primeira coisa que você precisa fazer é se certificar de que as muletas são dimensionados corretamente … você não deveria estar inclinando-se para a axila. A pressão deve estar em suas mãos, e a muleta deve ser duas polegadas abaixo da axila quando em uso. Pode ainda deseja adicionar estofo para o topo da muleta para minimizar a pressão na axila. Você deve ver os sintomas de formigamento melhorar imediatamente.

Espero que isso ajude Kirk.

Respeitosamente,

Dr. J. Shawn Leatherman

www.suncoasthealthcare.net