A hepatite C é uma doença que é causada por um vírus que infecta o fígado e horas extras esta doença pode se transformar em cirrose, câncer de fígado e até mesmo insuficiência hepática. Enquanto algumas pessoas desenvolvem hepatite C aguda que apura-se depois de algum tempo, em média, aqueles que são diagnosticados com a doença desenvolver a sua versão crônica. Este é frequentemente o caso, porque leva muitos anos para as pessoas serem diagnosticados com a doença devido à sua natureza silenciosa

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As pessoas que têm hepatite C pode queixar-se de dores musculares, estar cansado, com dor articular ou comichão na pele . Estes sintomas, no entanto, não são muitas vezes vistos quando o vírus é primeiro contratado e às vezes eles nunca aparecem.

Actualmente, não existe uma vacina para a hepatite C como existe para hepatite A e B, mas de acordo para a Fundação americana do fígado, avanços em tratamentos com drogas pode curar Hep C.

em combinação com o tratamento, é importante para gerenciar e manter uma vida saudável, enquanto vivem com a doença. alimentação adequada, exercício e descanso são todos necessários para sustentar uma vida equilibrada.

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Dieta adequada

Uma dieta pobre em açúcar e gordura e rica em fibras irá facilitar o equilíbrio do pH ideal e ajudar a manter o fígado saudável. Comer alimentos e ingestão de ervas, especiarias ou chás que são conhecidos por promover a saúde do fígado são excelentes opções para ajudar com a manutenção de um estilo de vida saudável, enquanto que vivem com hepatite C.

Adicione mais dos seguintes procedimentos para sua dieta:

chá verde

Alho

Grapefruit

Beets

As folhas verdes

Cruciferous legumes (brócolis, couve de Bruxelas)

Avocado

Tumeric

Lemon

exercício adequado

Apenas a 30 minutos de rigorosa atividade diária é necessária, não só para manter o coração saudável, mas para manter todos os outros sistemas do corpo na linha. Mais uma vez, é tudo sobre como equilibrar o corpo para fora para permanecer saudável. A forma de exercício é dependente da pessoa e seu nível de conforto ou amplitude de movimento. Aeróbica, yoga, caminhada rápida ou um esporte recreativo são todas as opções a considerar para a saúde do fígado ideal.

Yoga pode ser especialmente útil para desintoxicar o fígado. A coluna vertebral e estômago tanto proteger o fígado e Cat Pose alongamentos e massagens nessas áreas. Aqui está como fazer este movimento simples:.

Comece ajoelhada de quatro em um “top table” posição traseira plana

Coloque as mãos espalmadas sobre o tapete alinhados sob seus ombros, e os joelhos diretamente sob seus quadris.

Lentamente, em volta de sua volta para cima em direção ao teto (como um gato assustado).

Baixa de volta para a posição inicial.

Repita 10 vezes.

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bom descanso

Intimamente relacionado para a obtenção de exercício adequado está ficando bom descanso. Condições como a hepatite C e síndrome do fígado gorduroso que enfraquecem o fígado também pode causar problemas de sono, incluindo fadiga diurna, insônia e dormir demais. Um estudo brasileiro verificou que o exercício aeróbico é o mais eficaz na melhoria da qualidade do sono. Enquanto em repouso, o corpo vai trabalhar regeneração de células e sustentar seus níveis naturais. Faça o tempo para obter pelo menos oito horas de sono de qualidade em um dia, possivelmente adicionando um par de cochilos durante o dia. Dê ao seu corpo a ruptura que ele precisa.

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