Quando você imaginar a raiva é provável que você está imaginando a emoção como uma coisa negativa. E, na maior parte, é considerada como tendo uma associação com um estado instável da saúde mental. A raiva pode ser associado a sentimentos de estresse, que são deixe ferver mais e eles podem começar a afetar muitos aspectos da sua vida. Incluindo a sua vida familiar, as relações sociais, filhos e netos, e sua capacidade de ser eficaz no local de trabalho.

Estas questões raiva não resolvida que levam a estados perigosos de saúde mental pode causar tantos problemas, que quando um novo descoberta foi feita que dar uma interpretação positiva sobre a raiva, ele foi recebido com algum escrutínio.

a raiva não é sempre negativo sobre a saúde mental e saúde geral

a pesquisa nova fora da Alemanha é mostrando que não é a emoção da raiva, ou o estigma saúde mental mal pintado que está associado com ela que é considerada positiva. O que é considerado o positivo na equação raiva é a ideia de que expressar isso poderia levar você a viver longer.RELATED LEITURA: os homens são mais propensos a morrer de cancro

A pesquisa está mostrando que aqueles que expressam tudo emoções negativas, de raiva, por meio de outros problemas de saúde mental, como estresse e ansiedade, vivem mais do que aqueles que internalizar a emoção. Os resultados desta pesquisa, e como a raiva pode ajudar você a viver mais tempo, foi publicado em Saúde psicologias da revista

Anger Expressando -. Viver mais

A versão resumida do pesquisado mostrou, após análise cuidadosa de vários milhares de pacientes, que aqueles que empurrou sua raiva para baixo, tinha um pulso elevada, o que é indicativo de pressão arterial elevada, e o efeito dominó pode, por sua vez, aumenta o risco de doenças cardíacas e outros problemas que podem afetar negativamente a saúde.

Então, se a raiva expressa é considerado uma coisa boa, você pode considerar que enquanto ele pode ser ótimo para a sua saúde mental, e menor estresse para ‘colocar tudo para fora “, não deve ser esquecido que há é certo estigma social está ligado a pessoas que só começará a soar fora a cada momento algo perturba-los. E se é ou não poderia ajudá-lo a viver mais tempo de lado, poderia haver um efeito negativo sobre seus relacionamentos, ou local de trabalho, se esse comportamento é realizada, para uma boa saúde ou não.

maneiras de lidar com a raiva a Viver mais

Especialistas dizem que não é tudo sobre gritando e gritando e fazer as coisas fora de seu peito que faz com o objetivo de usar a raiva a viver mais bem sucedido. A melhor maneira de melhorar sua saúde mental através da expressão é não internalizar sentimentos. Isso pode incluir uma grande variedade de formas saudáveis ​​para obter a raiva para fora. Pode envolver uma discussão civil, de sentimentos, ficando mais ativa para reduzir o seu stress ou ‘get it out’. Ou pode ser algo que não envolve nenhum confronto em tudo, como a escrita ou journaling.

A partir destas táticas para lidar com a raiva e melhorar a saúde mental, de acordo com esta nova pesquisa, poderia ser uma maneira inestimável e simples não só será mais feliz, mas adicionar dois anos à sua vida útil também.