Pergunta

Hi

eu sou 40 anos de idade mulher i manter estilo de vida saudável, incluindo esportes qualquer alimentação saudável hábito .. Meu pai tinha morto recentemente do diabético que ele tinha problema renal durante vários anos e ele acabar com diálises ..eu sou preocupação sobre ser diabético demasiado eu não sei o que fazer para evitar este tipo de doença, agora e no futuro

resposta

Carla ,

Manter um estilo de vida saudável é uma grande parte da prevenção da diabetes tipo 2. Ficar (incluindo musculação para manter a massa muscular) regularmente fisicamente ativo é muito importante, pois está recebendo nutrientes adequados (vitaminas, minerais, etc.) em seus alimentos, escolhendo os mais saudáveis. Também é importante para minimizar o estresse em sua vida, ter um sono adequado, e manter o seu peso corporal em um intervalo normal. Eu tenho um monte de artigos sobre meu site e blog que pode ser útil para você que você pode encontrar em www.shericolberg.com. É bom começar a pensar em ter certeza que você está fazendo tudo o que você pode agora para prevenir diabetes no futuro. Sheri