Não deixe que a dor nas articulações de artrite reumatóide lento. Avaliado por Brunilda Nazario, MD

Uma noite Stephanie Hass, em seguida, 34, entrou em colapso em seu sofá, completamente exausto. Quando ela acordou, ela mal podia se mover. “Todos os meus grandes articulações estavam inchados -.. Meus joelhos, ombros, tornozelos, punhos, mãos Era tão doloroso que eu não podia andar Parecia que havia facas em meus pés”, diz ela

Hass foi diagnosticado. com artrite reumatóide, uma doença auto-imune em que o corpo gira sobre si mesmo, na maioria das vezes atacar as pequenas articulações nas mãos e pés.

“a artrite reumatóide pode afectar não só as articulações, mas também todo o corpo, incluindo o pulmões, pele e olhos “, diz Veena K. Ranganath, MD, professor assistente clínico em reumatologia no David Geffen School of Medicine da UCLA

Enquanto não há cura para a RA -. que afeta principalmente mulheres – a nossa especialista oferece conselhos para ajudar a gerir.

Fale com um especialista.

Porque os sintomas de AR pode ser confundido com outras condições, consulte um especialista para obter o diagnóstico e tratamento correto. Fale com o seu reumatologista para se certificar de que você está sobre a medicação certa para você, diz ela, mesmo que tenha sido tratado por um tempo. Outra medicação ou uma nova droga pode ser melhor para você.

Mantenha-se movendo.

Uma vez que a doença está sob controle e você não está na dor, manter-se activo, diz Ranganath. Exercício e uma dieta saudável também pode ajudar a perder peso, o que pode tirar um pouco da pressão fora de suas articulações, diz ela. Converse com seu médico sobre os exercícios que você pode fazer, e construir-se lentamente.

obter apoio.

Viver com uma condição permanente “crônica” pode tomar um pedágio em sua saúde emocional. Cerca de 1 em cada 3 pessoas com AR dizem que têm depressão, diz Ranganath. Converse com seu médico e ver um terapeuta, se você precisa, diz ela. Ou tente a Arthritis Foundation para encontrar um grupo de apoio.

Tente yoga.

Estudos mostram que fazer ioga pode ajudar com fadiga, um dos principais sintomas da AR. Yoga também pode aliviar a inflamação, mostra a pesquisa.

Pergunte sobre suplementos.

Nenhuma dieta especial trabalha para aliviar os sintomas de AR, mas algumas evidências sugerem que a especiaria cúrcuma pode ajudar, diz Ranganath. Um pequeno estudo de 2012 mostrou que a curcumina (o principal ingrediente de açafrão) ajudou a aliviar a dor e inchaço nas articulações para as pessoas com a doença. Como sempre, fale com o seu médico antes de tomar qualquer suplemento.