Pergunta

eu machuquei minhas costas cerca de 8 anos, enquanto trabalhava como auxiliar de enfermagem em um hospital, tentei levantar um paciente de uma cadeira para a cama sozinho. Fiz fisioterapia por alguns meses depois, mas não tiveram a minha volta check-out em todos depois. Minhas costas não tem sido o mesmo desde então. Eu recebo uma dor aguda na minha parte inferior das costas quando eu curvar-se ou torcer. Isso não acontece o tempo todo, mas tem acontecido com mais frequência ultimamente. Às vezes, para um par de dias em linha reta. Em média, cerca de 2 ou 3 dias por semana. Ele geralmente vai durar todo o dia e torná-lo difícil para dormir. É este um problema grave? Devo ver alguém sobre isso? Eu sou um cabeleireiro, então eu estou em meus pés durante todo o dia e flexão e torção muito durante o dia, eu não sei se isso é o que torna pior ou se há algo que eu deveria estar fazendo para evitar a dor. Obrigado por ler minha pergunta.

Resposta

Disclaimer: por favor, não tomar qualquer dos meus conselhos sem ao menos consultar com o seu médico (s) em primeiro lugar. Se necessário, imprima este e-mail na sua totalidade para o seu médico (s) para ler. Além disso, por favor, não tente usar este site ou o meu conselho como um substituto para as suas necessidades de saúde, como um substituto para o aconselhamento do seu médico, ou como um substituto para qualquer aconselhamento jurídico. Não há nenhuma maneira uma avaliação de saúde completa ou avaliação de qualquer condição médica pode ser adequadamente feita via e-mail. Por favor, use apenas os conteúdos discutidos como um guia ou uma ferramenta para resolver as suas questões de saúde com o seu médico (s). Se alguma das informações que eu fornecer conflitos de qualquer maneira com a informação de seu médico (s) prever, é sempre melhor para o padrão para as informações fornecidas pelo seu médico de consultoria (s) ou buscar opiniões adicionais a partir qualificada, licenciada profissionais de saúde, conforme necessário .

Olá J.,

I 抦 triste de ouvir sobre suas costas. É claro que não pode lhe fornecer um diagnóstico através da Internet, então por favor não 抰 levar a minha análise, como uma substituição para ver um profissional de saúde licenciado.

sua descrição soa semelhante ao padrão de dor de discos. Embora existam muitas causas de dor que se encaixam neste padrão, os discos são os mais comuns para se encaixar nesse padrão. Especificamente, na maioria das vezes a dor apresenta, quando os pacientes dobrar para a frente, especialmente quando algo de elevação, ou se senta, bem como se rodar ou torcer a sua coluna vertebral. Todos estes mecanismos são muito fatigante para o disco. Se for um disco, ele doesn 抰 significa necessariamente que o disco tem hérnia, mas às vezes há uma protuberância menor ou as fibras estão inflamadas. Se for esse o caso, que, muitas vezes, uma boa cicatrização, especialmente com tratamento conservador. Como sempre, você deve se avaliada por um quiroprático experiente, ortopedista ou fisioterapeuta. Mais uma vez, eu não 抰 saber se os seus discos estão envolvidos sem avaliar você, mas se este for o caso, os discos podem responder bem aos exercícios de extensão de McKenzie, vistos aqui:

https://www.mckenziemdt.org/images/BronzeLady.gif

Geralmente, estes exercícios são feitos muito lentamente, várias vezes ao longo do dia, mantendo por 30-60 segundos. Eles podem causar um leve desconforto na região afetada, mas não faça esses exercícios se irritar sua condição ou torná-lo pior. Além disso, se os discos não respondem bem com elevação ou excesso de tempo sentado, de modo a tentar minimizar esses biomecânica. Se você tem que se curvar, dobrar os joelhos e mantenha a coluna reta. E como sempre, se seus flares back-up, ou depois de trabalhar um dia longo e difícil, evitar o calor e gelo costas por 10-15 minutos, não mais do que uma vez por hora, com o gelo envolto em uma toalha para proteger a pele.

Soa como uma condição bastante clássico que quiropráticos, acupunturistas, fisioterapeutas e ver o tempo todo, então eu recomendo fortemente que você se avaliados e tratados para que ele possa curar melhor. Além disso, um profissional de saúde pode lhe ensinar exercícios para reabilitar e fortalecer sua coluna para que ela envelhece graciosamente, com menos alargamentos ups ao longo do tempo.

Boa sorte, e espero que isso ajude!

Dr. JR Strecker, DC