pés inchados são comuns em pessoas idosas, mulheres grávidas, diabéticos e em indivíduos que passam períodos de tempo em pé ou sentados estendidos. Isso é devido à acumulação de fluidos nos tecidos (principalmente aqueles nos pés) que resulta no inchaço dos pés, geralmente denominado como o edema. Aqui estão alguns métodos naturais que podem ajudá-lo a aliviar o inchaço dos pés –
Apóie os pés
Obter um descanso adequado e nunca cruzar as pernas enquanto estiver sentado, como que restringe o fluxo de sangue, agravando ainda mais a sua condição. Coloque as suas pernas acima de um banquinho (em ângulo), de modo que o líquido pode escorrer, facilitando assim a sua condição.
massagear seus pés
Pergunte aos seus amigos ou seu parceiro para massagear suas pernas e pés no sentido inverso (de baixo para cima) com uma pequena quantidade de óleo (azeite ou óleo de base normal). Desta forma, o fluido de acumular-se nos pés pode ser reduzido e o seu inchaço pode ser tratada. Evite massageando seus pés no caso de suas pernas são excessivamente inchado, pois isso pode ser bastante doloroso.
Ice seus pés
Congelando seus pés é a melhor maneira de tratar inchaço os pés e as pernas como ele drena o acúmulo de líquido nos tecidos. Mesmo que este processo pode ser um pouco doloroso, se o inchaço é devido a uma distensão muscular, ele fornece resultados eficazes.
Mergulhe os pés
Muitas pessoas tentam facilitar o seu inchaço nos pés com a ajuda de imersões quentes e frios. Isto envolve embeber seus pés inchados em água quente (que não deve ser muito quente) ou água fria (não frio o suficiente para geada mordida!) Por aproximadamente 20 minutos. Ele melhora a circulação do sangue de e para os pés e alivia o inchaço
.
Mover seus pés
Tente alguns exercícios de pé como torcer ou esticar os pés para cima e para baixo ou apontar os dedos dos pés para cima e para baixo, descansando em uma cama ou sofá. Isso vai estimular a circulação sanguínea e reduzir o inchaço nos pés
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