Asma – orientações a seguir para Prevenir EIA

Algumas orientações simples são úteis na prevenção da asma induzida pelo exercício. Em primeiro lugar, não exercer, se você tem experimentado ataques frequentes ou ainda estão se recuperando de um ataque recente. Depois de um ataque, consulte seu médico antes de embarcar em ou retomar um programa de exercícios.

Em segundo lugar, sempre premedicate com qualquer um B-agonista e /ou cromoglicato de sódio conforme indicado pelo seu médico. Em terceiro lugar, sempre realizar exercícios de aquecimento seguido de um breve descanso antes de iniciar o treino completo. Em quarto lugar, usar uma máscara ou um lenço através de seu nariz e face a aquecer o ar inspirado se você se exercita no frio. Se você tiver qualquer dificuldade com o exercício, informe o seu médico para que possa obter as suas instruções sobre como ajustar a sua rotina. Ele iria ajudar o seu médico rever o seu caso, se você obter medições de fluxo de pico registado no momento de aflição. Como é que Condicionado afetam asma? Evidências recentes sugerem exercícios regulares condicionado pode ter um efeito favorável sobre a asma eo uso de medicamentos. Condicionado aumenta a aptidão muscular e melhora a capacidade do seu corpo para fornecer oxigênio como combustível. O exercício regular alivia esforço respiratório e aumenta a resistência. Um estudo recente demonstrou que o condicionamento de pacientes com asma resultou num maior grau de dilatação dos brônquios após o exercício, um efeito que reduz o seu potencial para asma induzida pelo exercício. Claramente, se os pacientes siga estas orientações para a prevenção da asma induzida pelo exercício, eles podem se beneficiar muito de exercício físico regular. Como é que Condicionado pode afetar a Asma Evidências recentes sugerem exercícios regulares condicionado pode ter um efeito favorável sobre a asma eo uso de medicamentos. Condicionado aumenta a aptidão muscular e melhora a capacidade do seu corpo para fornecer oxigênio como combustível. O exercício regular alivia esforço respiratório e aumenta a resistência. Um estudo recente demonstrou que o condicionamento de pacientes com asma resultou num maior grau de dilatação dos brônquios após o exercício, um efeito que reduz o seu potencial para asma induzida pelo exercício. Claramente, se os pacientes siga estas orientações para a prevenção da asma induzida pelo exercício, eles podem se beneficiar muito de exercício físico regular. Dicas para exercitar com asma 牋? * Certifique-se as pessoas que você está exercitando com o saber que você tem asma. 牋? * Aumentar seus níveis de aptidão gradualmente. 牋? * Sempre tem o seu inalador de alívio com você quando você se exercita. 牋? * Se gatilhos exercício sua asma usar o seu inalador de alívio imediatamente antes de aquecer. 牋? * Certifique-se de que você sempre aquecer e para baixo completamente. 牋? * Tente não entrar em contacto com as coisas que provocam a sua asma.