coração

Levantamento de pesos tem uma série de benefícios para a saúde, tanto para homens e mulheres. Mas o Dr. Nilesh Gautam, cardiologista intervencionista sênior, Instituto Asiático coração, sugere que se você tiver uma doença cardíaca, levantamento de pesos pesados ​​é melhor evitar.

Por quê?

Bem, de acordo com o Dr. Gautam, ‘Quando uma pessoa com doença cardíaca levanta pesos pesados ​​seu /sua pressão arterial diastólica (um número que indica a pressão do sangue nas artérias de uma pessoa entre batimentos cardíacos) sobe e sistólica vai para baixo. “você também pode gostar de ler tudo que você precisa sobre a hipertensão.

Isto significa basicamente que o seu coração recebe menos sangue tornando-se trabalhar mais. Portanto, mesmo se você levantar pesos com um bloqueio de 40% em suas artérias, ele faz o seu coração trabalhar como se não é um bloco de 60%. Assim, quanto maior o% maior bloqueio 20 é a pressão sobre os músculos do coração, que pode ser muito perigoso para as pessoas com doenças cardíacas. Você também pode gostar de ler sobre como o exercício pode ajudar a manter seu coração saudável.

O que você pode fazer em vez disso?

Dr. Gautam, sugere fazer mais exercícios de cardio e aeróbica. Idealmente, se você tiver uma doença cardíaca que está sob controle com medicação, aumentando gradualmente a intensidade dos exercícios que você faz é perfeito. Mas se você tem bloqueios em seu coração que são de natureza grave, ficando-lhe tratado em primeiro lugar é a melhor maneira de permanecer saudável.

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