Muitas mulheres que nunca tiveram diabetes ficam chocadas quando são diagnosticadas com diabetes gestacional. Food assume um significado totalmente novo. É o material da vida â € “mas, também poderia desencadear um coma diabético se você tratar sua dieta casualmente. A boa notícia é que a sua diabetes e alimentar suspeitas gestacionais vai acabar assim que o bebê saia. A melhor notícia é que nove meses ou mais é bom tempo para aprender melhores hábitos alimentares para sua saúde geral, e não apenas os seus níveis de açúcar no sangue.

Preste atenção às suas Carbs

Com diabetes gestacional e alimentos, contando sua ingestão diária de carboidratos é fundamental. Carboidratos converte a glicose (açúcar no sangue), que é o que você vai assistir como um falcão. efeitos carboidratos seu açúcar no sangue e monitorar o açúcar no sangue ajuda-lo com o seu acompanhamento carboidratos. Pode parecer difícil no começo, mas você vai pegar o jeito de controlar o diabetes gestacional com alimentos.

Você quer ter certeza de seus carboidratos estão espalhados por todo o dia. Isto também é verdade de suas calorias. Com um bebê em crescimento, você precisa comer cerca de 300 calorias extras por dia. Isso significa que você vai estar comendo cerca de 2200 calorias por dia. Verifique com seu médico para ter certeza. Você precisa ter cinco ou seis pequenas refeições ao invés de três grandes.

Você também precisa cortar carnes gordas, lanches ricos em gordura e muita comida processada ou rápido. Uma boa idéia é preencher um terço de seu prato com proteína, um terceiro com carboidratos e outro terço com frutas e legumes.

A sua relação com a comida

Um grande risco de diabetes gestacional é se você têm excesso de peso e mais de 25 quando você engravidar. Isto significa que provavelmente foram tendo alguns problemas alimentares e têm vindo a tentar ter uma melhor relação com a comida, de qualquer maneira. Bem, diabetes gestacional irá forçá-lo a comer melhor. Isso vai ajudar não só a saúde do seu bebê crescer e o açúcar no sangue, mas as articulações, o seu coração e muitas outras condições de saúde.

Com diabetes gestacional, a ingestão de alimentos por si só, muitas vezes, não ser suficiente para ter certeza de que você e seu bebê passar pela gravidez bem. Você também precisa ir a todos os seus check-ups, aprender a controlar o açúcar no sangue, fazer exercícios regularmente e tomar qualquer medicação prescrita. Por favor, donâ € ™ t fazer qualquer dietas da moda, limpezas de cólon, jejuns ou quaisquer medidas drásticas como essa. Seu corpo não será capaz de lidar com o choque.