O termo colesterol geralmente traz à mente o cetro de artérias obstruídas e uma vaga idéia de que ela está relacionada a gordura. Mas, apesar de conhecer os perigos do colesterol, a maioria de nós não levam a ameaça de colesterol elevado sério. Na verdade, há muitos de nós que haven t verificados os níveis de colesterol, mesmo uma vez nos últimos cinco anos. De acordo com os médicos de todo o mundo, este é um hábito que devemos livrar.

A causa direta da doença cardiovascular

Embora os riscos do colesterol elevado não pode ser tão manifesta como algumas outras doenças, é uma causa directa das doenças cardiovasculares, que por sua vez pode resultar em ataques cardíacos e acidentes vasculares cerebrais. De acordo com estudos realizados pela Organização Mundial de Saúde, quase 20% de todos os derrames e mais de 50% de todos os ataques cardíacos podem estar ligados a níveis elevados de colesterol. Mas o que exatamente significa isso para ter níveis elevados de colesterol? Existem essencialmente dois tipos principais de colesterol colesterol LDL e colesterol HDL. LDL (lipoproteína de baixa densidade) é o tipo de mau colesterol e o seu nível deve ser mantido abaixo de um nível de 100 mg /dL. HDL (lipoproteína de alta densidade) é o que é chamado de bom colesterol. HDL reduz a quantidade de LDL no corpo e por isso é bom para manter o nível de HDL no organismo em 60 mg /dL ou superior

[Leia: Dicas para diminuir o colesterol].

LDL entope as artérias

de acordo com Deli com base praticante independente médico, Dr. Arpanaa Kumar, é LDL que contribui para o entupimento das artérias e aumenta o risco de ataques cardíacos e derrames . Se houver excesso de colesterol que é depositado nas paredes das artérias, causando a formação de uma substância dura, grossa chamado de placas de colesterol. Com o tempo, placa de colesterol provoca o espessamento das paredes das artérias e estreitamento das artérias.

Pessoas na faixa dos 20 e 30 anos devem desenvolver

consciência

Uma vez que os níveis de colesterol não são indicados por quaisquer sintomas, muitas pessoas tendem a ignorá-lo até que ele se manifesta como problemas cardiovasculares. Isso é facilmente evitável. Dr. Kumar aconselha que as pessoas em seus 20s e 30s deve desenvolver a consciência sobre seus níveis de colesterol e obtê-lo verificado pelo menos uma vez a cada cinco anos. É fácil controlar o colesterol com ligeiras mudanças na dieta e alguns medicamentos sob a supervisão de seu médico.