Somente realçando todos os três é que podemos atingir o estado de equilíbrio da saúde radiante que faz com que cada um de nós o mais cumprido e pessoa bonita que pudermos be.Outer Beleza Roopamthe sinais exteriores da beleza de sua pele, cabelo e unhas são mais do que apenas medidas superficiais de beleza. Eles são reflexos diretos da sua saúde geral. Estes tecidos exteriores são criados pelos processos fisiológicos interiores envolvidas na digestão, metabolismo e o desenvolvimento adequado dos tecidos. A beleza exterior depende mais da força de sua digestão e metabolismo, a qualidade de sua dieta, e a pureza do seu sangue, do que em limpadores externos e condicionadores poderá apply.General Recomendações para o exterior BeautyAs discutiremos, a chave para o cuidado da pele está combinando sua dieta e rotina de cuidados da pele para o tipo específico de pele você tem. Enquanto isso, há algumas recomendações valiosas para a pele brilhante, cabelo e unhas, que será útil para todos, independentemente do tipo de pele. Dieta Sem alimentação adequada, a sua camada de colágeno afina e uma espécie de desperdício ocorre. Com o tempo, sua pele pode murchar como uma planta sem água por falta de nutrição. Para manter sua pele gordo e brilhante: A. Coma alimentos orgânicos frescos, inteiros que são preparados na hora. Evite embalados, enlatados, alimentos e sobras congeladas processadas. Estes alimentos têm pouco valor nutricional e também eles são muitas vezes mal digeridos que cria impurezas que localizam na pele. O acúmulo resultante de toxinas provoca irritação e obstrui a circulação privando a pele de mais alimento e processos de limpeza naturais. B. Favor nutrir a pele alimentos. Vegetais de folhas verdes contêm vitaminas, minerais, especialmente ferro e cálcio e são ricos em propriedades antioxidantes. Eles nutrem a pele e protegê-lo contra o envelhecimento prematuro. As frutas suculentas doces como uvas, melões, peras, ameixas e maçãs cozidas no café da manhã são excelentes para a pele em quase todos. . Comer uma grande variedade de grãos mais de refeições diferentes e tente porções de grãos mistos no café da manhã e almoço. Adicionar amaranto, quinoa, cuscuz, milho e cevada para o trigo e arroz já eat.Favor leve, fácil de digerir proteínas como sopas de leguminosas, especialmente amarelo dhal dividida mung, leite integral, queijo paneer feita a partir de leite fervendo, acrescentando limão e esticando sólidos e Lassie diluída iogurte e especiarias drinks.Oils como ghee manteiga clarificada e orgânicos, azeite extra-virgem devem ser incluídos na dieta como eles lubrificar, nutrir e criar brilho nas especiarias skin.Use como açafrão, cominho, coentro e pimenta preta para melhorar a digestão, nutrir a pele e purificá-lo de impurezas. Evite microwaving e ferver seus vegetais. Eles perdem tanto quanto 85 do seu conteúdo antioxidante quando preparados desta forma. Vaporização e saut ng 閕 são best.Caring para a beleza exterior com o conhecimento da pele typebesides estas recomendações gerais a chave para a beleza exterior é compreender a diferença em tipos de pele para que possa obter o máximo benefício da sua pele cuidados regime individualizado. MAV identifica três tipos de pele diferentes com base em qual dos três princípios metabólicos doshas presente em todos, mas para graus- diferente é mais dominante em sua body.Vata SkinDescription: Vata é composto dos elementos do ar e do espaço. Se você tem um tipo de pele vata, sua pele será seca, fina, fina poros, delicado e fresco ao toque. Quando equilibrada, ela brilha com uma leveza delicada e requinte que é elegante e atraente. Quando a pele vata está desequilibrado, ele estará propenso a secura excessiva e pode até mesmo ser áspera e escamosa. problemas potenciais o maior desafio de beleza para a pele do vata é a sua predisposição para sintomas de envelhecimento precoce. A pele pode tendem a desenvolver rugas mais cedo do que a maioria devido à sua tendência para a secura e magreza. Se a sua digestão não está em equilíbrio, sua pele pode começar a olhar aborrecido e cinzento, mesmo em seus 20 抯 e 30 s. Além disso, a pele pode ter uma tendência para desordens tais como eczema seco e fungos na pele. estresse mental, tal como a preocupação, o medo ea falta de sono, tem um efeito debilitante poderoso na pele do vata deixando-o olhar cansado e lifeless.Recommendations para carewith um pouco de conhecimento, você pode preservar e proteger a beleza delicada de seu tipo pele do vata. Desde que sua pele não contém muita umidade, impedindo-o de secagem é a consideração principal. Comer uma calorosa untuoso dieta ghee e azeite, são melhores e favorecer sabores azedos, salgados e doces naturalmente doces, como frutas, açúcar não refinado à medida que o equilíbrio vata. Evite secar alimentos como biscoitos. Beber 6,8 copos de quente não frio para os tipos vata água durante todo o dia e comer a abundância de frutas doces, suculentas. Ir para a cama cedo antes 22:00 é muito calmante para vata e terá uma influência tremenda positiva em sua pele. Evite produtos de limpeza que secam a pele como limpadores à base de álcool e realizar massagem com óleo de Ayurvedic a toda a sua abhyanga corpo na parte da manhã antes de shower.Pitta pele. Descrição Pitta dosha é composto pelos elementos fogo e água. Se você tem uma pele pitta datilografar sua pele é justa, macia, quente e de espessura média. Quando equilibrada, a sua pele tem uma bela, ligeiramente rosada ou fulgor dourado, como se iluminada de dentro. Seu cabelo normalmente é bom e em linha reta, e é geralmente vermelho, arenoso ou louro na cor. Sua pele tende para o rosa ou avermelhada, e muitas vezes há uma copiosa quantidade de sardas ou problemas moles.Potential entre os muitos desafios de beleza de tipos de pele pitta é a sua tendência para desenvolver erupções cutâneas, rosácea, acne, manchas de fígado ou distúrbios pigmentares. Por causa da grande proporção do elemento fogo em sua constituição, sua pele não tolera calor ou sol muito bem. De todos os três tipos de pele, pele Pitta tem a menor tolerância para o sol, é fotossensível, e com maior probabilidade de acumular os danos do sol ao longo dos anos. pele Pitta é agravada por estresse emocional, raiva, especialmente reprimida, frustração ou resentment.Recommendations para careAvoid luz solar excessiva, tratamentos tanning e terapias altamente aquecendo como o corpo facial ou inteiro vapores. Evite alimentos quentes, picantes e favorecer alimentos adstringentes, amargos e doces que pitta equilíbrio. Mais uma vez, naturalmente doce, não chocolate e açúcar refinado doces frutas suculentas especialmente melões e peras, os verdes cozinhados e subiu conservas pétala são especialmente bons. Beber muita água ajuda a lava impurezas da pele sensível pitta. Reduzir o contacto externo ou interno com produtos químicos sintéticos, a que a sua pele é particularmente propensas a reagir, mesmo em uma forma atrasada após anos de uso, aparentemente sem intercorrências. Evite produtos de pele que são abrasivos, aquecimento ou que contenham corantes artificiais ou conservantes. A maioria dos comerciais make-up marcas devem ser evitados em favor de estritamente 100 cosméticos ingrediente natural. E não se esqueça de obter o seu stress emocional sob o controle com a abundância de exercício ao ar livre, yoga e meditation.Kapha pele. Descrição: Kapha dosha é composto pelos elementos terra e água. Se você tem uma pele kapha datilografar sua pele é espessa, oleosa, macia e fria ao toque. Sua pele é uma cor brilhante porcelana esbranquiçada, como a lua, eo cabelo caracteristicamente grosso, ondulado, oleoso e escuro. tipos de pele Kapha, com a sua mais generosa colágeno e do tecido conjuntivo, a sorte de desenvolver rugas muito mais tarde na vida do que problemas vata ou pitta types.Potential se a sua pele torna-se desequilibrada, pode mostrar-se poros, dilatados, a pele excessivamente oleosa, tipos húmidos de eczema, cravos, acne ou espinhas, e retenção de água. A pele de Kapha é também mais propensas a infections.Recommendations fúngicas da pele para careKapha é mais propensas ao entupimento e precisa de mais limpeza do que outros tipos de pele. Tenha cuidado para evitar gorduroso, obstruindo cremes. Da mesma forma, evitar pesado, difícil de digerir alimentos como frituras, carnes gordas, queijos e sobremesas ricas. Comer mais leve, fácil de digerir, adstringente, amargo e picante alimentos bem temperada como eles equilibrar kapha. O azeite é o melhor óleo de cozinha e um pouco de gengibre e suco de limão pode ser tomado antes das refeições para aumentar seu fogo digestivo, caracteristicamente lento. Tome banhos mornos frequentemente e usar limpadores delicados para abrir os poros da pele. Evite ficar constipado e tentar obter algum exercício todos os dias para aumentar a circulação e ajuda a purificar a pele através do processo de transpiração. Inner Beauty Gunam. ,, Amoroso, pessoas que cuidam positivos felizes têm uma beleza especial que é muito mais do que a pele profunda. Inversamente nós todos experimentamos o efeito rápido e deletério sobre a nossa pele de fadiga e stress.Inner beleza é a beleza autêntica, não o tipo que mostra em uma cara feita, mas o tipo que brilha através da sua alma, sua consciência ou estado interior de ser. A beleza interna vem de uma mente e um coração que estão em harmonia, não em desacordo com o outro, causando confusão emocional, perda de confiança, estresse e preocupação. A paz interior é a base da beauty.Maintain exterior sua auto-confiança e, uma personalidade calorosa amar, prestando atenção ao seu estilo de vida e gestão de rotina e eficaz diária de estresse Eu recomendo a técnica da MT para os seus benefícios cientificamente comprovados sobre a saúde mental e física e envelhecimento reduzido. Você também será mais saudável e se sentir melhor ao longo do dia se você comer a sua refeição principal ao meio-dia e fazer um hábito de ir para a cama cedo (por dez horas é o ideal.) Lembre-se, bondade, simpatia e sinceridade, naturalmente, atrair as pessoas para você. Por outro lado, ser tenso ou tenso faz as pessoas querem caminhar para o outro lado, independentemente da sua estrutura facial, peso corporal, ou outros sinais exteriores nós associamos com attractiveness.Lasting beleza: Yayastyag A fim de retardar o processo de envelhecimento e ganhar duradoura beleza, existem duas principais considerações adicionais além daquelas já foi discutido,