Na Universidade de Queensland, na Austrália, um estudo-piloto de 3 meses sobre os efeitos do qigong e tai chi prática sobre a diabetes tem alcançado resultados muito bem sucedidos. A Austrália tem uma das mais altas taxas de diabetes no mundo. O Diabetes Australia Research Trust financiou o Programa de Qigong Queensland Diabetes para encontrar formas de ajudar as pessoas a gerir a doença. Para o estudo, Liu Xin, um mestre de qigong e tai chi, desenvolveu uma série de exercícios que foram especialmente desenhadas para combater os fatores de risco para diabetes.
Onze pessoas participaram neste programa de exercício único, e eles ganharam numerosos benefícios para a saúde da prática regular de tai chi e qigong. Sua flexibilidade melhorada, tinham mais energia, e eles descobriram que estavam dormindo melhor. Um dos resultados mais importantes que vieram do estudo foi a redução significativa na medida da circunferência da cintura, disse Liu. A circunferência da cintura é um indicador de obesidade central, e obesidade central é reconhecida como um importante fator de risco para o desenvolvimento de muitos problemas de saúde, incluindo diabetes e doenças cardiovasculares A circunferência da cintura é também um indicador da síndrome metabólica; outros indicadores incluem níveis sanguíneos de glicose, resistência à insulina, pressão arterial e peso corporal tudo o que melhorou significativamente nestes assuntos. Os pesquisadores pretendem continuar a estudar o efeito dos exercícios tradicionais chineses em pessoas com níveis elevados de glicose no sangue.
Se você quiser obter mais informações sobre este estudo, Mestre Liu Xin pode ser contactado em .edu.au [email protected].
IDEA Poll
Durante o mês de dezembro, IDEA perguntou visitantes do site (www.ideafit.com) qual programa mente-corpo é mais solicitados pelos clientes de treinamento pessoal. Here s como 224 pessoas responderam:
Pilates 93 de 22,442%
yoga 47 de 22,421%
tai chi 10 de 224 4%
de fusão 51 de 22,423%
(formação de fitness com um ou mais dos acima)
não solicitado 23 de 22410%