Algumas xícaras de chá verde por dia pode ajudar a prevenir doenças cardíacas, os pesquisadores gregos encontrados. O chá verde melhora o fluxo sanguíneo e a capacidade das artérias para relax.When voluntários receberam chá verde, eles experimentaram quase estudos benefits.Other imediatos têm demonstrado que o chá preto também tem benefícios para a saúde cardiovascular. No entanto, o chá verde pode ser ainda melhor porque tinha maior quantidade de compostos benéficos chamados flavonóides, alguns dos quais são perdidos no processo de oxidação que undergoes.Flavonoids chá preto também são encontrados no cacau, tomates e uvas .. do Dr. Mercola Comentários: são abundantes, incluindo a prevenção de:

Alzheimer s doença

lipídios arterial elevada

Arteriosclerosis

trombo cerebral

O câncer de próstata

O ataque cardíaco e acidente vascular cerebral

Vários estudos também descobriram que o EGCG pode melhorar o desempenho do exercício, aumentar a oxidação de gordura e prevenir a obesidade, uma vez que s conhecido por ter um efeito regulador sobre o metabolismo da gordura. Ele pode até mesmo ajudá-lo a digerir melhor! Porque o chá verde é o chá menos processado, ele contém o mais EGCG do chá todos varieties.Are All Green Teas saudável? Absolutamente não! Muitos chás verdes foram oxidados, e este processo pode levar muitas das propriedades valiosas. O sinal mais fácil de procurar ao avaliar um chá s qualidade é a sua cor: se o chá verde é realmente marrom, it s provável sido oxidized.When eu beber o chá verde, eu prefiro chá matcha, ea cor é uma vibrante verde brilhante e é muito menos processados ​​e de muito maior qualidade do que a maioria teas.If verde que você re não familiarizados com chá que você pode nunca ter ouvido falar de chá matcha. Ao invés de ser rica e tensa como típico chá, chá matcha é feito de folhas de chá moídas em um pó, e ao pó é adicionado à direita para a water.Because você está realmente consumindo toda a folha, chá matcha é dito ser um dos saudáveis ​​chás verdes fora there.Another coisa a observar é a pureza. chás de alta qualidade deve ser livre das potencialmente altos níveis de fluoreto, chumbo e alumínio que podem ser encontrados na inferior tea.How verde muito chá Posso beber?! Há um equívoco que leva pote em cima bule de chá verde para adicionar até quaisquer benefícios significativos. Na realidade, grande parte da pesquisa sobre o chá verde foi baseado em cerca de três xícaras por dia, incluindo o estudo ligada acima. Uma xícara de chá verde irá dar-lhe em qualquer lugar de 20-35 mg de EGCG, assim que três em um dia irá fornecer-lhe 60-105 mg. Existem alguns estudos que utilizaram doses muito mais elevadas do que isso – mais de 1.500 mg por dia – mas a partir de agora não s agora uma evidência clara de exatamente quanto é o conselho best.My? Se você gosta de chá verde, adicione algumas xícaras para o seu dia. E como sempre, ouvir o seu corpo. Se o chá verde doesn t recurso para você, não é provavelmente a melhor coisa para o seu corpo.