In maioria dos casos, espinhas e acne não são prejudiciais à saúde. No entanto, se você é afetado, você sabe o quanto você quer se livrar deste problema de pele. Para a maioria das pessoas que sofrem de acne, algumas pequenas mudanças para o que você faz diariamente pode fazer uma grande melhoria em sua pele. Neste artigo, eu estou prestes a revelar 3 passos simples, que você pode seguir em casa, para o ajudar a prevenir espinhas e devolver-lhe uma pele mais clara se você já são afetados. Mesmo se você está seguindo um plano de tratamento mais sério, como sugerido por um dermatologista, estas medidas irão ajudar no processo de cura.

Dica 1. Mude sua fronha e toalhas em uma base regular

Por que você deve fazer isso? Você já deve saber que as bactérias na pele é uma das principais causas para o seu problema zit e fronhas e toalhas são de fato um terreno fértil para as bactérias! Além disso, os óleos de sua pele e cabelos irá acumular nesses lugares, que irá rapidamente e facilmente desencadear novos surtos de espinhas e acne. Você deve apontar para mudar e limpar suas toalhas diariamente. Se você não pode dar ao luxo de fazer o mesmo para o seu caso travesseiro, você deve, pelo menos, fazê-lo periodicamente e sempre se lembrar de expô-la à luz do sol, tanto quanto possível. Os chineses gostam de fazer isso, pois eles acreditam que o sol é capaz de matar muitos tipos de bactérias.

Dica 2. Pare de usar o óleo da pele com base Cares

óleo em excesso pode entupir os poros e fazer a sua condição de acne ainda pior. É por isso que as pessoas com o tipo de pele oleosa são mais propensas a espinha e os problemas zit. Quando você compra o seu caso pele, você está sempre confrontados com muita tentação. Coisas como fundações, hidratantes e produtos de limpeza todos prometem dar-lhe uma grande pele, mas muitos deles contêm ingredientes petróleo que não são adequados para você se sua pele já é o tipo oleosa. Então, lembre-se sempre de verificar o nível de óleo dos produtos que você está interessado ou consultar as pessoas atrás do balcão para fazer uma melhor decisão de compra.

3. Formar um hábito Alimentação Saudável

Se você quiser se livrar da espinha para o bem, você vai ter que fazer alguma coisa com seu estilo de vida. Isso ocorre porque os problemas que você tem em sua pele são muitas vezes um reflexo de algo errado no seu corpo. Fazer dieta é a parte mais importante no estilo de vida de um, e pesquisas já provaram que ele é responsável por muitos problemas de pele, incluindo acne e espinhas. Uma dieta equilibrada é sempre recomendável, quaisquer problemas que você tem. Para prevenir e controlar espinha fora breaks, você também precisa dar-se bastante vitaminas e Omega 3. Estes auxílios produtos na cura da acne, e pode fornecer muitos outros benefícios para a saúde, tais como controle da pressão arterial.

Estes são apenas algumas coisas que você pode começar a fazer agora para ajudar a prevenir espinhas ou reduzir seus sintomas existentes. A última dica é especialmente poderoso como ele lida com a causa raiz de seu problema de acne em vez de apenas tocar a superfície

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