Sua pressão arterial é um indicador de quanto trabalho seu corpo está fazendo para bombear o sangue que alimenta seus órgãos. [1] Uma pessoa pode ter pressão arterial que vai de baixo, chamada de hipotensão, ao normal , a alta, que é chamada de hipertensão. [2] Tendo seja baixa ou alta pressão arterial podem levar a diferentes condições médicas, como doença cardíaca ou função cerebral diminuiu [3]. ao monitorar a sua pressão arterial em uma base regular e administrá-lo, você pode ser capaz de manter seus níveis sob controle e prevenir outras condições ou morte.

Passos para

Parte 1Preparing para testar

1Compra um monitor de pressão arterial.

Se você está verificando a pressão arterial em casa, comprar um monitor automático de estilo manguito. Isso pode ajudar a dar-lhe as leituras mais precisas de sua pressão, além de ser mais simples de usar do que esfigmomanômetros aneróides, que é o nome técnico de monitores de pressão arterial empregada mão. [4]

Um digital ou automático monitor tem um manguito que infla com o premir de um botão e não requer nenhum trabalho de verdade de você. [5] Esta é provavelmente a sua opção mais fácil se você estiver monitorando sua pressão arterial em casa.

Escolha um monitor que é validado e aprovado por uma organização internacional como a Associação para o Avanço da Instrumentação médica, o Hypertension Society britânica e do Protocolo Internacional de Validação de Automated BP dispositivos de medição. [6]

Certifique-se de que o monitor está devidamente calibrado – fale com o seu médico ou uma loja de suprimentos médicos sobre a calibração

Se você tiver necessidades especiais, tais como ser idosos ou grávidas, certifique-se de escolher um monitor especificamente adequado às suas finalidades [7]

Verifique se o manguito se adequa ao seu braço, medindo a largura em torno de seu bíceps. [8] a maioria das empresas fazer tamanhos diferentes, o que irá ajudá-lo a obter uma leitura mais precisa possível. [9] muito pequeno de uma manguito pode causar falsa leituras elevadas, muito grande de um manguito pode dar leituras falsas de baixa pressão arterial.

Você pode comprar monitores de pressão arterial em muitas farmácias e lojas de suprimentos médicos. Sua companhia de seguros pode cobrir o custo se você estiver usando o dispositivo para gerenciar uma condição médica. Certifique-se de que você pode devolver ou trocar se o aparelho não funcionar ou avarias.

2Selecção-se de verificar sua pressão arterial.

Há muitos fatores que podem afetar a sua pressão arterial leitura. Preparando-se para o seu teste de monitorização pode dar leituras mais precisas [10] Em preparação para o teste:.

Evite o teste logo após acordar

Evite comer ou qualquer coisa de beber durante 30 minutos. antes do teste.

Evite cafeína e tabaco durante 30 minutos antes do teste.

Evite exercitar por 30 minutos antes do teste, mesmo que seja uma caminhada leve.

esvaziar a bexiga. [ ,,,0],11]

Certifique-se de ler as instruções do dispositivo antes de fazer qualquer teste.

3Position-se adequadamente.

antes e durante o teste, é importante que você posiciona seu corpo e braço corretamente. Sentado calmamente e, uma posição vertical suportada pode ajudá-lo a obter uma leitura mais precisa. [12]

Sente-se e relaxe por pelo menos 30 minutos antes de testar a sua pressão. [13]

Faça o seu melhor para não se mover ou falar durante o teste real. [14]

Sente-se com as costas retas e apoiadas, como em uma cadeira de sala de jantar. Mantenha seus pés no chão e não cruzar as pernas. [15]

Apoie seu braço nu sobre uma mesa, balcão, ou no braço de uma cadeira. Seu braço deve ficar ao nível do seu coração, para o qual você pode precisar de um travesseiro ou almofada para sustentá-lo. [16]

O manguito deve ficar diretamente acima do olho, ou por mal, do seu cotovelo. [17]

Parte 2Running o teste e registro de resultados

1Measure, ao mesmo tempo todos os dias.

Execute o teste de monitorização da pressão arterial (s ) exatamente ao mesmo tempo todos os dias. Isto pode lhe dar uma leitura mais precisa e ajudá-lo a identificar potenciais problemas. [18]

Você pode querer medir todas as manhãs e noites quando você está mais relaxado. Seu médico também pode recomendar vezes ideais para você para executar o teste.

2Inflate o manguito.

Depois de ter feito os preparativos necessários e ficou em silêncio por um tempo, você pode ligar o máquina para começar a testar. Você pode precisar apertar um botão específico para inflar o manguito, o que você deve fazer toda a calma possível para minimizar o risco de elevar sua pressão. [19]

Se a braçadeira se torna desconfortável ou muito apertado, a qualquer momento ou se você ficar tonto, desligar a máquina ou se envolver no botão de desbloqueio de emergência.

Continuar a permanecer imóvel enquanto o manguito está inflando. [20]

3Remain calma.

Depois de inflar o manguito, o teste deve começar. É importante que você permanece como quieto e calmo possível. Isso pode minimizar o risco de contrair uma leitura imprecisa. [21]

Não mover ou falar enquanto o monitoramento está testando se você pode evitá-lo. [22]

Aguarde até que o teste paradas e a braçadeira desinfla ou o monitor exibe os resultados

não se esqueça de respirar e não respirar fundo -. apenas respirar, como faria normalmente

4Remove o manguito.

Alguns monitores digitais vai esvaziar automaticamente o manguito quando eles estão de testes terminar, enquanto outros podem exigir que você pressione um botão. Uma vez que o teste for concluído eo ar é esvaziado a partir do punho, retire o braço. [23]

Você pode sentir um pouco tonto quando você remover o manguito. Isso deve diminuir rapidamente.

5Record seus resultados.

É importante registar com precisão os resultados do teste, assim que você é capaz, após a monitorização. Grave todos os dados relevantes em um notebook, em um computador, ou ver se o dispositivo irá gravar automaticamente os seus resultados. Estes resultados podem ajudar a identificar tendências na sua pressão e ajudar o médico a diagnosticar corretamente quaisquer problemas. [24]

Observe que sua leitura da pressão arterial é, juntamente com a hora ea data em que você fez o teste. Por exemplo, “05 de janeiro de 2016 às 10:00 horas 120/80.”

A 120/80 seria a pressão que o teste medido. O número superior representa a sua pressão sistólica, que mede a pressão nas artérias quando o coração bate. O número inferior representa a pressão diastólica, que mede a pressão nas artérias entre os batimentos cardíacos. [25]

Uma leitura normal é um número sistólica entre 110 e 120. Uma leitura normal para o número diastólica é inferior a 80. [26]

6Take leituras adicionais.

a fim de obter leituras mais precisas e imagem de sua pressão arterial, tome uma ou duas leituras adicionais após o primeiro teste. Certifique-se de registrar os resultados desses testes também. [27]

Espere um a dois minutos entre testes para obter leituras adicionais.

Certifique-se de seguir o mesmo procedimento para testes adicionais que você fez com o resto. Sentar e ainda manter a calma, tanto quanto possível. [28]

7Consult seu médico.

Se você observar a pressão arterial elevada ou baixa ao longo de um par de leituras, contacte o seu médico o mais rapidamente possível . Isso pode ajudar a minimizar o risco de desenvolver condições que podem prejudicar o seu coração e cérebro. [29]

Anote quaisquer sintomas que podem estar ocorrendo com sua pressão arterial alta ou baixa e reportá-las ao seu médico. Dores de cabeça com pressão arterial elevada pode indicaram possíveis problemas. Tontura com pé ou mudar de posição pode dar pistas médicos para um diagnóstico.

No caso em que a sua pressão sistólica se eleva acima de 180 ou sua diastólica acima de 110, procurar tratamento médico de emergência imediatamente. [30]

Consulte o seu médico em qualquer ponto se você tiver dúvidas ou não tem certeza de nada. [31]