Quando você ouviu o diagnóstico que você tinha artrite, você pode ter se sentido como muitas pessoas sentem quando ouvem esta notícia: sem esperança. No entanto, existem maneiras de viver (e viver bem!) Com artrite. Sim, sua vida pode ser drasticamente diferente do que o que você pensou que ia ser assim, mas isso não significa que você não pode ainda se sentir realizado e fazer as coisas que você ama. Você só precisa fazer alguns ajustes para sua vida diária. Aqui estão algumas maneiras de viver com artrite. Para mais idéias, consulte um médico artrite em Ocala, Florida.
atualizar a sua casa
Uma vez que você ouvi-lo diagnóstico, é uma boa idéia para agir rapidamente em fazer algumas atualizações casa para tornar a sua vida mais fácil. Você não quer descobrir que você precisa de alguma ajuda extra quando você está em um local apertado, mas deve se preparar antes do tempo. Uma coisa que muitas pessoas acham que eles precisam é uma grade resistente no banheiro, na banheira, bem como perto do banheiro. Subir e descer e dentro e fora pode tornar-se um desafio para você nos próximos anos e meses, mas é importante para manter a sua independência tanto tempo quanto possível para sua própria sanidade. Instalação de barras de trilhos poderia ser apenas o truque para você. Dependendo de onde a sua artrite é que você pode até querer mudar os quartos, ou mais extremo, mover-se para evitar demasiadas escadas. Você pode ter um tanque gradual esteticamente agradável à sua porta, em vez de medidas que poderiam ser úteis para você em seus dias ruins.
Alterar o modo de cozinhar
Se você é alguém que realmente gosta de cozinhar em casa, você pode precisar fazer alguns ajustes para como você preparar suas refeições. Se você tem um parceiro ou um membro da família que vive em sua casa, então isso poderia ser um grande momento para tê-los ajudá-lo a cozinhar na cozinha. Você pode realmente encontrá-lo para ser uma atividade de ligação. No entanto, se isso não é uma opção para você, você pode querer comprar legumes pré-cortados e misturas de salada. Eles tendem a ser um pouco mais caro do que fazendo os preparativos mesmo, mas o dinheiro poderia ser vale a pena salvar suas articulações. Na mesma linha, para tentar evitar os alimentos que são inflamatórios. Mudar sua dieta pode dar-lhe um pouco de alívio extra a partir de sua dor.
Plan Ahead
Uma coisa que você deve fazer é tentar fazer tudo ao seu redor mais conveniente. Se você tem altas estantes, certifique-se os livros que você usa com mais freqüência são fáceis de alcançar. Se você tem mais de um banheiro, certifique-se de que você tem duplicata de conjuntos de material de limpeza em cada um para que você não tem que tote-los em torno da casa. Obter deslizamento em sapatos e pulôver camisas em vez de blusas com botões ou zíperes. Seja qual for escolhas que você faz, tentar fazê-los com o pensamento principal de tornar sua vida mais fácil.
pedir ajuda
Uma das mais difíceis mudanças que você terá que fazer quando você tem artrite é começar a pedir às pessoas para obter ajuda. Você não pode amar a ser dependente dos outros, mas vai poupar suas articulações e tornar sua vida mais fácil se você pode ter amigos e família para apoiá-lo. Se você não tem ninguém em sua vida que pode apoiá-lo, um bom lugar para encontrar apoio emocional, bem como recursos físicos está em um grupo de apoio em sua área. Se você não sabe onde procurar para encontrar algo parecido com isso, você pode descobrir mais sobre esses grupos e outros recursos do seu médico artrite em Ocala, Florida.